استرس، موجب اختلال در سلامت روانی خانواده می‌شود

به گزارش ایکنا از گیلان، «استرس» نوعی حالت درونی انسان است كه می‌تواند زمینه ساز بیماری‌های گوناگونی باشد و می‌تواند جامعه را تحت تأثیر قرار دهد و شما نمی‌توانید عواقب و اثرات آن را نادیده بگیرید؛ همه ما گاهی اوقات استرس را تجربه كرده‌ایم. استرس مفید می‌تواند به بعضی از ما كمک كند تا قهرمان المپیک شویم، اما استرس مضر بعضی افراد را به سوی یأس و ناامیدی می‌كشاند. این حالت چنان نیرو و قدرتی دارد كه باید همیشه با دقت كنترل شود.

هرگونه اختلال که موجب بر هم زدن سلامت روانی و آرامش جسمی افراد شود، استرس نام دارد و این اختلال زمانی رخ می‌دهد که بدن باید کارهایی بیش از حد توانایی خود انجام دهد. نتیجه استرس برای اشخاص، خانواده‌ها، جامعه و سازمان‌هایی که دچار استرس سازمانی هستند، بسیار زیان آور است.

دکتر رضا بهشتی، رئيس مركز روانى جامع توانبخشى فجر آرامش در گفت‌وگو با خبرنگار ایکنا، اظهار کرد: هرگونه اختلال كه سلامت روانی و آرامش جسمی افراد را بر هم بزند استرس نام دارد و این اختلال زمانی رخ می‌دهد كه بدن باید كارهایی بیش از حد توانایی خود انجام دهد. نتیجه استرس برای اشخاص، خانواده‌ها، جامعه و سازمان‌هایی كه دچار استرس سازمانی هستند، بسیار زیان آور است.

سالانه مبالغ زیادی صرف هزینه‌های ناشی از عواقب استرس محیط كار می‌شود
وی با اشاره به تاثیر استرس بر جامعه، افزود: خسارات اجتماعی ناشی از استرس تاكنون بسیار بالا بوده، به طوری كه همچنان سیر صعودی خود را طی می‌كند. جامعه، هزینه‌های خدمات اجتماعی (همچون ارائه خدمات پزشكی برای افرادی كه در اثر استرس شدید دچار بیماری می‌شوند، حقوق بازنشستگی زود هنگام برای افرادی كه به علت بیماری‌های ناشی از استرس شدید از كار افتاده‌اند و هزینه‌های معلولیت ناشی از حوادث كه به علت استرس بالا به وجود آمده اند مانند تصادفات) را متحمل می‌شود؛ علاوه بر آن استرس اغلب مردم را تند مزاج می‌كند و این امر روی كیفیت كلی زندگی افراد تأثیر می‌گذارد.

بهشتی در خصوص تأثیر استرس بر محیط کار، گفت: سالانه مبالغ زیادی صرف هزینه‌های ناشی از عواقب استرس محیط كار می‌شود كه می‌توان به كارگریزی (غیبت از كار) و كاهش میزان عملكرد افراد اشاره كرد كه در محل كار خود تنها حضور جسمی دارند. لذا هر چیزی كه بتواند از تأثیرات مخرب استرس بكاهد، كارگران را شادتر و شركت‌ها را ثروتمندتر می‌كند.

وی با بیان اینکه استرس می‌تواند روی تمام بدن بخصوص روی سیستم قلبی و تنفسی تاثیر مخرب بگذارد، گفت: استرس بلند مدت، یكی از شایع‌ترین علل بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا و سایر بیماری‌های قلبی، شناخته شده است.

رئیس مطب پزشکی امام صادق(ع) رشت تصریح کرد: امروزه اعتقاد بر این است كه استرس بلندمدت می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های روحی – روانی را افزایش دهد و همچنین تغییرات رفتاری كه به واسطه استرس ایجاد می‌شوند با كاهش میزان مشخص سلامت جسمی ارتباط دارند كه از جمله این تغییرات افزایش و زیاده روی در مصرف مواد مخدر است.

استفاده از آرام بخش‌ها، درمان واقعی استرس نیست
این پزشک متخصص ادامه داد: وقتی تحت تأثیر استرس بسیار بالا قرار داریم، خطر وابستگی به مواد مخدر بسیار بالا می‌رود كه این امر باعث اختلال در روابط شخصی فرد می‌شود، به گونه‌ای كه رفتار شخص در منزل و محیط كار بسیار پرتنش و استرس زا خواهد شد. داروهای مجاز همچون آرام بخش‌ها اگرچه در كوتاه مدت باعث از بین بردن علائم نگرانی می‌شود اما مصرف مداوم آن اعتیاد آور است و تأثیرات جانبی مثل عدم تمركز، هماهنگی ضعیف دستگاه‌های بدن و حتی گیجی را به همراه دارد.

بهشتی با تاکید بر اینکه استفاده از آرام بخش‌ها، درمان واقعی استرس نیست، گفت: زندگی بدون استرس امكان پذیر نیست لذا مهم این است كه با اتخاذ شیوه‌های مناسب، میزان استرس را به حداقل برسانید.

وی با بیان اینکه استرس، موجب اختلال در سلامت روانی خانواده می‌شود، خاطرنشان کرد: آمار بالای طلاق در جوامع غربی بیشتر به علت میزان استرس بالا در محیط كار است. بخصوص مكان‌هایی كه دو همكار تمام وقت با یكدیگر مشغول كار هستند، چنانچه كار بسیار مشكل باشد یا موقعیت شغلی فرد در خطر باشد، تمام انرژی او صرف مقابله با استرس محیط كار می‌شود و دیگر انرژی مثبتی برای خانواده و دوستان باقی نمی‌ماند. چنانچه فرد شاغل دارای فرزند باشد، استرس می‌تواند باعث ایجاد تضاد بین نگهداری كودكان و حفظ شغل شود زیرا نگهداری كودک مستلزم صبر، حوصله و بردباری والدین است، در حالی كه والدین، انرژی مثبت خود را در محیط كار از دست داده‌اند؛ همین امر موجب استرس مضاعف والدین خواهد شد به گونه‌ای كه گاه به تصمیم‌های غلط مانند جدایی از یكدیگر، جدا كردن كودک از خود و... روی می‌آورند.

رئيس مركز روانى جامع توانبخشى فجر آرامش دکتر بهشتی در خصوص ارتباط استرس و عدم سلامت روانی گفت: بروز اختلالات روانی همچون اضطراب و وسواس، با تجمع بلند مدت استرس افزایش می‌یابد و نگرانی‌ها می‌تواند به حدی برسد كه با علائم ظاهری مانند ترس و احساس درد جسمی بروز كند كه ممكن است با حمله قلبی اشتباه گرفته شود.

وی بیان کرد: افرادی كه تحت استرس بلندمدت هستند بیشتر در معرض ترس‌های بی دلیل، تغییرات مزاجی و اضطراب می‌باشند، حتی ممكن است یأس و ناامیدی، عصبانیت و تندمزاجی را نیز تجربه كنند.

تاثیرات مخرب استرس روی تصمیم گیری افراد
رئیس مطب پزشکی امام صادق(ع) با بیان اینکه افرادی كه دچار استرس هستند، برای رهایی از استرس به رفتارهای مخرب روی می‌آورند كه این رفتارها برای آنها، همكاران و جامعه بسیار گران تمام می‌شود، گفت: این افراد دچار عدم تعادل رفتاری و آشفتگی فكری می‌شوند كه باعث كاهش اعتماد به نفس می‌شود و در نتیجه آن، مشكلات روحی جدی‌تری از جمله یأس ایجاد می‌كند.

وی با اشاره به تاثیرات مخرب استرس روی تصمیم گیری افراد، افزود: افرادی كه تحت استرس هستند، به سرعت توانایی خود را برای اتخاذ تصمیم درست از دست می‌دهند، بخصوص زمانی كه اعتماد به نفس خود را از دست داده باشند. استرس روی سلامت فردی، خانواده، شغل و سایر جوانب زندگی انسان تأثیر می‌گذارد. افرادی كه از استرس مزمن (مداوم و طولانی) رنج می‌برند ممكن است با علائم جسمی این بیماری مواجه نشوند، بلكه تأثیرات جانبی استرس در آنها بروز كند. تصمیمات غلطی كه در محیط كار و خانه گرفته می‌شود، ممكن است به حادثه، دعوا، ضرر مالی یا حتی از دست دادن شغل منجر شود.

بهشتی با تاکید بر اینکه افراد توجه کنند که استرس می‌تواند كشنده باشد در همین راستا ژاپنی‌ها به طور رسمی یک حالت مشخص به نام «كاراشی» دارند كه به معنی «مرگ از كار زیاد» است، دارند، گفت: استرس مزمن نباید نشانه ضعف شخصیتی فرد به حساب آید. استرس قابل انتقال است، زندگی و كار با افرادی كه دچار استرس هستند بسیار تنش زا است؛ استرس بر اثر عواملی چون فشار بالای زندگی، محدودیت‌های شدید، عدم حمایت خانواده و همكاران ایجاد می‌شود.

وی تاکید کرد: خسارات اجتماعی ناشی از استرس بسیار بالا است و در صورتی که همچنان سیر صعودی خود را طی کند، بار هزینه‌های خدمات اجتماعی از جمله ارائه خدمات پزشکی برای افرادی که در اثر استرس شدید دچار بیماری می‌شوند، حقوق بازنشستگی زود هنگام برای افرادی که به علت بیماری‌های ناشی از استرس شدید از کار افتاده‌اند و هزینه‌های معلولیت ناشی از حوادث که به علت استرس بالا به وجود آمده‌اند، مانند تصادفات بر جامعه تحمیل می‌شود.

استرس بلند مدت، یکی از شایع‌ترین علل بیماری فشار خون و سایر بیماری‌های قلبی است
بهشتی با بیان اینکه استرس اغلب مردم را تند مزاج می‌کند و این امر بر روی کیفیت کلی زندگی افراد تأثیر می‌گذارد، گفت: سالانه مبالغ زیادی صرف هزینه‌های ناشی از عواقب استرس محیط کار می‌شود که می‌توان به کارگریزی و کاهش میزان عملکرد افراد اشاره کرد. به هرحال هر عملی که بتواند از تأثیرات مخرب استرس در جامعه بکاهد، جامعه‌ای سالم‌تر و شادتر را به دنبال دارد که در زمینه‌های پیشرفت آن جامعه نقش چشمگیری دارد.

رئیس مرکز روانی جامع توانبخشى فجر آرامش بیان کرد: استرس بلند مدت، یکی از شایع‌ترین علل بیماری فشار خون و سایر بیماری‌های قلبی است، امروزه اعتقاد بر این است که استرس بلند مدت می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های روحی و روانی را افزایش دهد و همچنین تغییرات رفتاری که به واسطه آن ایجاد می‌شوند با کاهش میزان مشخص سلامت جسمی ارتباط دارد که از جمله این تغییرات افزایش و زیاده‌روی در مصرف مواد مخدر است.

وی با بیان اینکه کورتیزول یکی از هورمون‌های بدن است که توسط غده آدرنال یا فوق کلیه ترشح می‌شود، گفت: ترشح کورتیزول در جریان واکنش بدن به استرس، در سطح بالایی صورت می‌گیرد و نیز به دلیل آن که کورتیزول مسئول چند تغییر مربوط به استرس در بدن است به آن، هورمون استرس گفته می‌شود.

بهشتی یادآور شد: تحقیقات محققان بیانگر آن است که میزان بالای کورتیزول یا هورمون استرس بر مرگ در اثر بروز عوارض قلبی تاثیرگذار است؛ چرا که کورتیزول به منظور کمک به بدن برای رفع استرس و بازیابی ثبات بدنی ترشح می‌شود، اما میزان بالای این هورمون با بروز عوارض قلبی و عروقی از جمله سندروم متابولیک که از علل آن چاقی و فشار خون بالا است، مرتبط می‌شود. همچنین این هورمون خطر تصلب شرایین را نیز به شدت افزایش می‌دهد. وجود سطح بالا و طولانی مدت کورتیزول در جریان خون دارای تأثیرات منفی از جمله اختلال در عملکرد شناختی، اختلال در عملکرد غده تیروئید، عدم تعادل میزان قند خون، کاهش تراکم استخوان، کاهش بافت عضلات، افزایش فشار خون و تضعیف سیستم دفاعی و واکنش‌های تحریکی بدن دارد.

انتهای پیام