Рамадан-2017: врачи рекомендуют простую пищу и душ
Как сообщается на сайте islamreview, придерживаясь советов специалистов, мусульмане смогут
избежать нежелательных последствий, которые могут возникнуть при воздержании от
еды и воды в жаркую погоду.
Итак, врачи НЕ рекомендуют:
Не находиться под палящими лучами солнца без головного убора. Этот совет касается, в том числе, и мужчин.
Не носить плотную, тесную одежду из синтетических тканей.
Не пить кофе и крепкий чай - эти напитки только усиливают жажду.
Не есть острые и соленые блюда - они также вызывают сильное желание пить.
Не рекомендуется есть рафинированные продукты, такие как сахар, хлеб и кондитерские изделия.
Медики рекомендуют:
Отдавать предпочтение одежде свободного кроя, не сковывающей движения, и исключительно из натуральных тканей.
Принимать прохладный душ 2-3 раза в день.
Принятие пищи начать с 1-2 стаканов чистой воды. Завершить трапезу также водой или некрепким зеленым чаем.
Питаться простой, легкой пищей. В меню обязательно должны быть включены овощи, злаки, белки, кисломолочные продукты, сыр и орехи.
http://islamreview.ru/medicine/ramadan-2016-vraci-rekomenduut-prostuu-pisu-i-dus/
