7 طرق لمواجهة الإضطرابات النفسیة الناشئة من تفشي کورونا
طهران ـ إکنا: شرح مدرس في جامعة طهران 7 طرق علمیة لمعالجة الإضطرابات النفسیة التی أصبحت تعاني منها الأسر بعد تفشي فيروس کورونا.
وقال الأکادیمي والطبيب النفسی "غلامعلي أفروز" فی حدیث لـ "إکنا" ان أول طریقة هی المحافظة علی الهدوء والسلوك الطیب مؤکداً ان القلق والإضطراب یضعف مناعة الجسم.
وأضاف ان الطریقة الثانیة هي التفائل والأمل والطاقة المعنویة لأن التشاؤم والیأس یعرضان السلامة النفسیة الی خطر.
وأردف قائلاً: ان الأمر الآخر الذي یجب الإلتزام به فی هذه الأیام المتأزمة هو النوم کفایة فی اللیل لأنه یعزز مناعة الجسم.
وإستطرد قائلاً: إن أخذ جزء من الفیتامینین C و D یساعد في تحسین النوم وأیضا تعزیز مناعة الجسم.
وأکد ان تنظیف الیدین والوجه بسائل غسیل الیدین والمیاه الدافئة من أهم النقاط التی تساعد في منع إنتشار فیروس کورونا قائلاً: ان شرب المیاه الحار طوال الیوم أیضا یساعد کثیراً فی ذلك.
