به گزارش ایكنا از فارس، فضای مجازی در کنار تمام مزایایی که برای مخاطبان به همراه داشته است، به دلایل مختلفی می ‌تواند باعث ایجاد استرس و اضطراب شود؛ ورود بیش از اندازه‌ اطلاعات باعث می‌شود تمرکز کاربران را بر یک خبر یا داده خاص کم کند و قدرت تحلیلی آن‌ها را کاهش دهد. این مسئله می‌‌تواند به آشفتگی ذهنی و استرس کاربران منجر شود.

یکی از مشکلات فضای مجازی ناتوانی در تشخیص خبر از شبه‌ خبر و شایعات است؛ شبه خبرها، به اخباری گفته می‌‌شود که ظاهری شبیه به خبرها دارند، اما اطلاعات غلطی را به مخاطب ارائه می‌‌دهد؛ همچنین باید توجه داشت که میان شایعات و شبه خبرها، تفاوت‌‌هایی وجود دارد.

شایعات علاوه بر اینکه مبنایی غیر واقعی دارند، منشأ متفاوتی با خبرها دارند؛ فضای مجازی بستری مناسب برای انتشار انواع اخبار، شبه خبرها و شایعات است تا جایی که در برخی موارد امکان تشخیص خبر از شبه ‌خبر و شایعات ممکن نیست و مشاهده انواع اطلاعات، اخبار و داده ‌های بعضا متناقض با یکدیگر، باعث آشفتگی در جامعه می‌‌شود.

از جمله عواملی که اضطراب را بیشتر می‌کند رسانه‌ها یا شبکه‌های اجتماعی و بزرگ‌نمایی حوادث و بیماری‌ها است؛ از طرف دیگر باورهای ما روی ذهن ما اثر می‌گذارد و سیستم ایمنی ما را تضعیف می‌کند.

خودداری از انتشار و اظهارنظرهای غیرکارشناسی در مورد ابتلا به كرونا

سعی کنید اخبار اضطراب آور را پخش نکنید و قبل از انتشار هر خبری از خود بپرسید که انتشار این فیلم یا خبر چه تأثیری بر سایرین خواهد داشت؟ اگر گروه‌های خاص و در معرض خطر این خبر را بخوانند چه احساسی خواهند داشت؟ و آیا انتشار این خبر اضطراب را افزایش می‌دهد؟ اگر پاسخ این سئوالات مثبت بود، پس بهتر است از انتشار اخبار جداً خودداری کنید.

همچنین برای کسب اطلاعیه‌ها و اخبار به منابع موثق رجوع کنید و از کسب اخبار و اطلاعات غلط و غیر موثق و بر اساس حدس و گمان در مورد تعداد بیماران و فوت‌شدگان در جامعه، به خصوص در شبکه‌های مجازی خودداری کنید.

ندا خورشیدیان، مسئول واحد سلامت روان مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز