بررسی‌ها حاکی از آن است که از مهمترین اصول یک روزه‌داری درست و صحیح، افزایش انرژی بدن و بهبود وضعیت سلامت عمومی است اما اشتباهاتی نیز در شیوه غذاخوردن وجود دارد که موجب افزایش احساس گرسنگی می‌شود. در ادامه برخی از اشتباهات رایج تغذیه‌ای که روزه‌داران نباید انجام دهند، مرور می‌شود.