کد خبر: ۱۲۵۴۸۹۹

تاریخ: ۱۸ تير ۱۳۹۲ - ۱۵:۰۰

روزه‌داری با چاشنی سلامت

روزه‌داری با استراحت دادن به دستگاه گوارش و فرستادن خون كافی به سراسر بدن به ويژه به دستگاه مغزی ـ عصبی و ايجاد فرصت كافی برای فعاليت مناسب و كافی فكری و همچنين عبادات سازنده به سلامت بدن كمك بسيار می‌كند.

گروه اجتماعی: روزه‌داری با استراحت دادن به دستگاه گوارش و فرستادن خون كافی به سراسر بدن به ويژه به دستگاه مغزی ـ عصبی و ايجاد فرصت كافی برای فعاليت مناسب و كافی فكری و همچنين عبادات سازنده به سلامت بدن كمك بسيار می‌كند.

به گزارش خبرگزاری بین‌المللی قرآن(ایکنا) شعبه مرکزی، با شروع ماه مبارك رمضان تغييراتی در شيوه‌ی تغذيه و زمان‌بندی غذايی افراد روزه‌دار ايجاد می‌شود. نبايد فراموش كرد كه غذای مناسب از اولين و مهم‌ترين نيازهای هر موجود زنده و از جمله تمام انسان‌هاست.

گرچه نوع و مقدار غذای دريافتی هر جامعه با توجه به موقعيت محيطی و فرهنگ تفاوت‌هايی دارد، ولی عموماً همه انسان‌ها چندين بار طی شبانه‌روز غذا مصرف می‌كنند تا بتوانند سالم و قوی بوده و فعاليت‌های روزمره را به خوبی انجام دهند.

نامناسب بودن غذای مصرفی و كاهش دفعات غذا خوردن اگر همراه با كاهش كلی دريافت غذايی همراه شود می‌تواند عوارض نامناسبی را به بدن تحميل كند، بنابراين ممكن است برخی به اشتباه فكر كنند كه روزه‌داری می‌تواند تأثيرات منفی بر سلامت فرد باقی بگذارد.

در حقيقت بايد گفت اگرچه به هنگام تغذيه، خون فراوانی به دستگاه گوارش سرازير می‌شود كه به همين دليل بی‌حالی و كاهش توان فعاليت فكری به محض غذا خوردن از بين می‌رود، اما روزه‌داری با استراحت دادن به دستگاه گوارش و فرستادن خون كافی به سراسر بدن به ويژه به دستگاه مغزی ـ عصبی و ايجاد فرصت كافی برای فعاليت مناسب و كافی فكری و همچنين عبادات سازنده به سلامت بدن كمك بسيار می‌كند.

در عين حال اين تصور كاملاً اشتباه است كه روزه نبايد منجر به اندكی بی‌حالی و احساس گرسنگی شود؛ بلكه اين حالات به طور طبيعی در روزه‌داری در افراد سالم نيز اتفاق می‌افتد كه بايد آن‌ها را تحمل كرد؛ البته در حالات غيرعادی يا فشارهای غيرطبيعی ايجادشده بر بدن، مشاوره با متخصصان كاملاً ضروری است.

بد نيست شما هم بدانيد، علاوه بر اثرات مفيد جسمانی كه روزه برای فرد روزه‌دار به ارمغان می‌آورد، امساك و خودداری از خوردن و نوشيدن بر نفس و روح افراد نيز تأثير فوق‌العاده‌ای بر جای می‌گذارد.