کد خبر: ۳۸۸۳۰۷۸

تاریخ: ۱۴ اسفند ۱۳۹۸ - ۰۳:۲۱

چگونه با كودكان در شرايط شيوع كرونا برخورد كنيم

در شرایطی كه استرس و ترس ناشی از شیوع كرونا در جامعه پیش آمده است، باید مراقب كودكان باشیم چرا كه ذهن کودکان توانایی تحلیل کافی ندارد و ممکن است دچار اختلالات اضطرابی شود. در این مصاحبه توصیه‌ها و راهكارهایی برای طرز برخورد با كودكان در این شرایط می‌خوانیم.

فاطمه چیت‌ساز، كارشناس ارشد روان‌شناسی تربیتی مركز مشاوره جهاد دانشگاهی فارس در گفت‌وگو با ایكنا از فارس،‌ با اشاره به شیوع كرونا، به ارائه راهكارها و توصیه‌هایی برای نحوه برخورد با كودكان در این شرایط پرداخت و گفت: این روزها که اخبار مربوط به ویروس كرونا را پیگیری می‌کنیم، باید مراقب كودكان دبستان و پیش از دبستان باشیم.

وی با بیان اینكه ذهن کودکان توانایی تحلیل کافی ندارد و ممکن است دچار اختلالات اضطرابی شود، افزود: برای اینکه با کمترین آسیب به کودکان، این دوره را به سلامت طی کنیم باید نكاتی را رعایت كنیم.

چیت‌ساز با تأكید بر اینكه در حضور کودکان، اخبار بیماری را مدام پیگیری نکنید گفت: برای مطلع شدن از خبرها، یک زمانِ محدود را مشخص کنید و فقط همان یک بار  آن اخبار را بدون حضور کودکان گوش دهید.

اخبار مربوط به شیوع كرونا را دائماً پیگیری نكنید‌

این روان‌شناس مركز مشاوره جهاد دانشگاهی فارس توصیه كرد: با خودتان نگویید شنیدن اخبار مربوط به بیماری، تأثیر منفی روی من ندارد بلکه شنیدن مداومِ افزایش آمار مبتلایان و آمار مرگ و میر به مرور به‌صورت تغییرات خلقی مثل پرخاشگری، اختلال در خواب و... تاثیر خود را نشان می‌دهد.

وی تأكید كرد: به‌جای ترس و نگرانی، نکات بهداشتی که باید رعایت شود را بنویسید و برای اعضای خانواده هم توضیح دهید و خود را ملزم به رعایت آن کنید.

چیت‌ساز همچنین با بیان اینكه رعایت اصول بهداشتی را برای کودکان به صورت قصه، بازی یا شعر درونی کنید و بعد از رعایت اصول حتما آن‌ها را تشویق کنید، گفت:‌ آموزش اصول بهداشتی نباید همراه با حالت ترس و نگرانی در چهره شما باشد چرا که به مرور کودکان را وحشت‌زده می‌کند.

این كارشناس ارشد روان‌شناسی تربیتی توصیه‌هایی نیز به شاغلان در این شرایط كرد و گفت: اگر شاغل هستید و این مدت را مرخصی گرفته‌اید، یک لیست از کارهایی که علاقه دارید و می‌توانید در منزل انجام دهید را بنویسید، مانند ورزش، مطالعه، نقاشی، خیاطی، یادگیری زبان یا نرم‌افزارهای کامپیوتری، کاشت گل و گیاه و... و این کارها را به‌صورت فردی یا همراه اعضای خانواده انجام دهید تا دچار روزمرگی و افسردگی نشوید.

وی گفت: حتماً روزانه حداقل یک ساعت با کودکتان بازی کنید، هر بازی که خودش دوست دارد زیرا این کار به کودک احساس امنیت و توجه از سمت والدین می‌دهد، به‌علاوه برخی شب‌ها بازی‌های گروهی، حركتی یا فكری را با همه اعضای خانواده انجام دهید.

والدین، مرجع قدرت و امنیت برای كودكان هستند

چیت‌ساز یادآور شد: اگر کسب و کارتان در این شرایط دچار مشکل شده، به‌هیچ عنوان جلوی کودک، اظهار درماندگی نکنید و از به کار بردن کلماتی چون بدبخت شدم، پول ندارم، نمی‌دانم چکار کنم، بپرهیزید چرا که والدین برای کودکان مرجع قدرت و امنیت و تکیه‌گاه هستند.

این روان‌شناس به در پیش‌رو بودن سال نو اشاره كرد و گفت: مقدمات سال نو را با همکاری کودکان در خانه فراهم کنید مثل کاشت سبزه، پختن شیرینی، تمیز و مرتب کردن وسایل، تهیه هفت‌سین و... چرا که انجام این روال عادی زندگی به کودکان این پیام را می‌دهد که امنیت دارند.

وی در پایان ابراز امیدواری كرد كه با رعایت نکات گفته شده، شاهد کمترین میزان مشکلات رفتاری و اختلالات اضطرابی در کودکان عزیزمان باشیم.