کد خبر: ۴۱۶۳۷۱۸

تاریخ: ۲۹ مرداد ۱۴۰۲ - ۱۲:۵۷

توصیه‌های مهم بهداشتی به زائران اربعین

مصادف شدن تابستان و گرمای شدید هوا با ایام پیاده‌روی عظیم اربعین حسینی می‌طلبد که زائران با رعایت بهداشت فردی و عمومی، ضمن حفظ سلامتی خود، به‌راحتی از بروز بسیاری از این بیماری‌ها پیشگیری کنند.

به گزارش ایکنا به نقل از روابط‌عمومی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات درمانی استان ایلام، هر سال با فرارسیدن تابستان و گرم‌شدن هوا، برخی بیماری‌ها سلامت مردم را تهدید می‌کند که مصادف شدن تابستان و گرمای شدید هوای امسال با ایام پیاده‌روی عظیم اربعین حسینی، می‌طلبد که زائران با رعایت بهداشت فردی و عمومی به‌ راحتی از بروز بسیاری از این بیماری‌ها پیشگیری کنند.

برخی از توصیه‌های بهداشتی برای زائرین پیاده‌روی اربعین به این شرح است:

راه‌های جلوگیری از گرما‌زدگی در طول مسیر پیاده‌روی

استفاده از لباس‌های آزاد و نخی

عدم استفاده از نوشیدنی‌های گازدار و کافئین‌دار

استفاده از شربت‌های سنتی مثل خاکشیر و تخم‌ شربتی

ننوشیدن آب خیلی‌ سرد

استفاده کمتر از شیرینی، ‌ادویه و غذای سرخ‌شده

استفاده از دستمال یا چفیه مرطوب به آب یا گلاب

در صورت احساس خستگی یا کوفتگی، سریع استراحت کرده و به خودتان فشار نیاورید

توصیه‌های بهداشتی در پیاده‌روی اربعین حسینی

به‌منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری های ویروسی، باکتریایی و انگلی توصیه های بهداشتی و ایمنی را جدی بگیرید

جهت پیشگیری از بیماری‌های اسهالی و روده‌ای حتماً از غذاها و آب‌های بسته‌بندی‌شده و مطمئن استفاده کنید و از منابعی که از سلامت آن اطمینان ندارید استفاده نکنید

برای جلوگیری از سرماخوردگی حتماً از ماسک استفاده کنید و از نزدیک‌شدن به افراد بیمار خودداری کنید

برای پیشگیری از ضعف سیستم ایمنی و جلوگیری از ابتلا به بیماری، روزانه حداقل ۲ نوبت از ترکیب شربت نیم‌گرم و یا هم‌دما با بدن، مرکباتی مانند پرتغال یا لیموشیرین یا لیموترش با عسل استفاده کنید

در طول شبانه‌روز آب‌نمک قرقره کنید

از موکب و جای مطمئن غذا تهیه کنید

بیماران مبتلا به دیابت و فشارخون از پزشک خود مشاوره گرفته و به دستورالعمل‌های ویژه پزشک خود عمل کنند

بیمارانی که رژیم غذای به‌خصوص و داروهای خاص مصرف می‌کنند حتماً برای مدت ۲ هفته دارو به همراه داشته باشند و از مصرف غذاهایی که مناسب سلامت آنها نیست به‌شدت خودداری کنند

در صورت بروز هرگونه مشکل بهداشتی و درمانی، ‌به موکب‌های دانشگاه علوم پزشکی و هلال‌احمر که به خدمات رایگان عرضه می‌کنند، مراجعه کنید