کد خبر: ۴۲۷۸۰۴۸

تاریخ: ۰۳ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۱۱:۴۶

پیاده‌روی؛ مهم‌ترین تمرین ورزشی برای زائران حج

برای داشتن حجی مقبول در کنار فراهم کردن آمادگی معنوی، باید آمادگی جسمانی نیز داشت؛ بر همین اساس پیاده‌روی مهم‌ترین اقدامی است که زائران حج از هم اکنون باید انجام دهند.

به گزارش ایکنا، پیاده‌‌روی مهم‌ترین کاری است که زائران حج تمتع 1404 از هم اکنون باید انجام دهند تا خود را برای رفتن به زیارت‌ حضرت رسول(ص) و ائمه بقیع(ع)، انجام طواف، سعی بین صفا و مروه و سایر اعمال حج تمتع آماده کنند.

زائران حج در کنار تمام آمادگی‌های معنوی که باید برای داشتن حجی مقبول انجام دهند، نیازمند کسب آمادگی جسمانی برای انجام اعمال حج نیز هستند و با توجه به اینکه تعداد زیادی از زائران حج تمتع سال جاری ایران بالای 70 سال هستند، این زائران باید از نظر جسمی خود را برای تردد در سرزمین وحی و انجام اعمال حج آماده کنند.

بر همین اساس به زائران حج تمتع توصیه اکید می‌شود از هم اکنون با توجه به زمان باقی مانده تا اعزام‌ها از روزی یک ربع تا ۲۰ دقیقه پیاده‌روی را شروع کنند و هر روز چهار تا پنج دقیقه این زمان را زیاد کنند تا به پیاده‌روی‌های ۴۵ دقیقه تا یک ساعت در روز عادت کنند و بدنشان برای پیاده‌روی طولانی آمادگی داشته باشد.

توصیه اکید دیگر همراه داشتن آب و استفاده از لباس‌های نخی و رنگ روشن در طول پیاده‌روی در ایران و عربستان است؛ زائران حج باید توجه داشته باشند که مناسک حج امسال در هوای گرم عربستان انجام خواهد شد، به همین دلیل باید خود را برای مواجهه با گرما نیز آماده کنند.