کد خبر: ۴۲۸۸۸۸۳

تاریخ: ۲۶ خرداد ۱۴۰۴ - ۱۰:۰۵

چگونه در وضعیت جنگی از سالمندان مراقبت کنیم

یک روانشناس خانواده گفت: از آنجایی که ترس ناشی از وضعیت جنگی سالمندان را دچار تنش می‌کند، بنابراین لازم است اعضای خانواده از این قشر حمایت‌های عاطفی و روانی لازم را داشته باشند و فضایی امن را برای آن‌ها ایجاد کنند و با حرف زدن از اضطراب و ترس آن‌ها بکاهند.

در شرایط جنگی، حفظ آرامش خود و همچنین مراقبت از کودکان و سالمندان، ‌امری حیاتی است. معمولاً در چنین وضعیتی فشارهای روانی و جسمی به‌شدت زیاد می‌شود و اوضاع را بدتر از چیزی که هست می‌کنند که برای کنترل این شرایط باید استراتژی‌های خاصی را در نظر گرفت؛ از این‌رو خبرنگار ایکنا از همدان با داوود فتحی، روانشناس خانواده گفت‌وگویی کرده است که مشروح آن را در زیر می‌خوانیم:

ایکنا _ در شرایط جنگی چه آسیب‌های روانی متوجه افراد است و چگونه باید آن را کنترل کرد؟

روانشناسان در این شرایط جنگی رسالتی برعهده دارند که باید در کنار مردم باشند و بتوانند با تکنیک‌هایی که به آن مسلط هستند از آشفتگی‌ها و اضطراب مردم بکاهند. اولین و مهم‌ترین کاری که باید در این شرایط انجام داد آن است که افراد احساسات خود را بپذیرند و سرکوب نکنند. قطعاً به دنبال جنگ ترس، اضطراب، استرس و نگرانی رخ می‌دهد، بنابراین رخ دادن همه این رفتارها و افکار کاملاً طبیعی است و مردم باید آن را بپذیرند، چراکه سرکوب این احساسات این ترس و نگرانی را از بین نمی‌برد بلکه فقط آن را تشدید خواهد کرد. آگاهی از هیجانات ناشی از جنگ و ناامنی نکته مهمی است که به درمان آن‌ها کمک خواهد کرد.

آنچه که می‌تواند در کنترل این هیجانات تأثیرگذار باشد آن است که مردم باید به اخبار موثق و البته محدود دسترسی داشته باشند و از صبح تا شب اخبارهای مختلف را رصد نکنند، اکنون اگر بخواهیم در رسانه‌های مختلف اخبار جنگ را رصد کنیم هر یک از آن‌ها از زوایای مختلفی به این مبحث پرداخته‌اند و از آنجایی که رصد رسانه‌ها، سواد رسانه‌ای می‌طلبد و اکثر افراد به این نوع سواد مجهز نیستند، بنابراین ممکن است از چک کردن بیش از حد اخبار و بدون تحلیل درست آن دچار اضطراب و نگرانی شوند.

علاوه بر آنچه گفته شد ارتباط برقرار کردن با افراد مختلف چه از نوع حضوری و چه ارتباط تلفنی موجب ایجاد حس حمایت و همدلی شده و میزان بسیار زیادی از اضطراب و استرس خواهد کاست.

همچنین نباید روال زندگی را به هم ریخت بلکه باید روزمرگی‌ها را ادامه داد و به همان شکل قبلی که زندگی را سپری می‌کردیم به همان شکل ادامه دهیم و زمانی که استرس بر افراد حاکم شد حتماً باید تکنیک‌های آرامش‌بخشی را اجرا کنند، فوراً تنفس عمیق داشته باشند، حرکات بدنی ساده مانند حرکات یوگا را انجام دهند‌ که این امر می‌تواند در آرامش‌بخشی به افراد مؤثر باشد.

ایکنا _ نحوه ارتباط با سالمندان در این شرایط باید چگونه باشد؟

در شرایط بحرانی و جنگی نیز باید با سالمندان صحبت کنیم، این گروه از افراد استرس‌های زیادی را در این شرایط تحمل می‌کنند و بیش از سایر گروه‌ها در معرض خطرات جسمی و روانی قرار می‌گیرند که باید با آن‌ها صحبت کرد و با ایجاد محیطی امن مراقبت از آن‌ها را انجام داد.

یکی از نکاتی که در نگهداری سالمندان در این شرایط باید به آن توجه ویژه داشت، تأمین دارو و مراقبت‌های پزشکی از آن‌ها است. از آنجایی که سالمندان به داروهای خاص و مراقبت‌های پزشکی منظم نیاز دارند، بنابراین باید از وجود داروهایشان اطمینان حاصل کنیم و شرایط را به‌گونه‌ای فراهم کنیم که در صورت نیاز، سالمند را به کدام مرکز درمانی برسانیم.

از آنجایی که ترس ناشی از شرایط جنگی سالمندان را دچار تنش می‌کند، بنابراین لازم است اعضای خانواده از این قشر حمایت‌های عاطفی و روانی لازم را داشته باشند و فضایی امن را برای آن‌ها ایجاد کنند و با حرف زدن از اضطراب و ترس آن‌ها بکاهند.

نکته دیگری که در نگهداری و مراقبت از سالمندان در این شرایط مهم دیده می‌شود، آن است که آن‌ها را به کارهایی مشغول کنیم که آرامش‌بخش است و از آن فعالیت‌ها لذت می‌برند.