Влияние поста на психическое здоровье: снижение стресса и увеличение спокойствия
Пост не только приводит к благочестию и воздержанию, но и как духовное поклонение, имеет положительные психические и психологические эффекты.
Одно из этих преимуществ - снижение стресса и увеличение спокойствия.
Когда человек воздерживается от еды и питья в течение определенного времени, его разум и тело получают возможность отдохнуть и восстановить силы. Этот процесс может помочь в снижении повседневного стресса и увеличении внутреннего покоя.
В кораническом мышлении одним из путей достижения спокойствия является поклонение. Священный Коран в суре "Раад", аяте 28 говорит: «Они уверовали, и их сердца утешаются поминанием Аллаха. Разве не поминанием Аллаха утешаются сердца?».
Этот аят ясно указывает на то, что поминание и напоминание о Боге могут помочь в обретении спокойствия и снижении стресса. Поклонение как духовная практика оказывает положительное влияние на душу и психику человека и может помочь ему избежать стрессов и забот повседневной жизни.
Поскольку пост также является формой поклонения, можно сделать вывод, что пост приносит с собой спокойствие. Пост - это возможность для очищения души и практики терпения и стойкости. Этот процесс помогает человеку достичь внутреннего спокойствия и дистанцироваться от повседневного стресса.
Священный Коран в суре "Корова", аяте 183 говорит: «О те, которые уверовали! Предписан вам пост так же, как он предписан тем, кто был до вас, – может быть, вы будете богобоязненны! Пост воспитывает и укрепляет ваши души».
Этот аят показывает, что пост приводит к благочестию и воздержанию, что само по себе может помочь в снижении стресса и увеличении спокойствия.
С научной точки зрения также существует множество исследований, подтверждающих влияние поста на психическое здоровье. Научные исследования показали, что пост может помочь снизить уровень стрессовых гормонов, таких как кортизол, и улучшить эмоциональное состояние.
Более того, пост может привести к увеличению уровня эндорфинов в организме, которые улучшают настроение и создают ощущение спокойствия.
Эти данные свидетельствуют о том, что пост оказывает положительное влияние не только с духовной, но и с научной точки зрения на психическое здоровье человека.
В общем, пост в Священном Коране обозначен как важное и ценное поклонение, которое может оказать положительное влияние на психическое здоровье человека. Выполняя пост и уделяя внимание памяти о Боге, человек может достичь душевного спокойствия, которое снизит повседневный стресс и улучшит качество жизни.
Это священное поклонение предоставляет людям возможность в течение специального месяца очищать душу, улучшать социальные отношения и укреплять свою веру, направляя их к лучшей и более спокойной жизни.
https://iqna.ir/en/news/3492147
