感恩对心理健康的影响

（伊可纳）感恩是在压力下实现平静、防止情绪和心理崩溃的金钥匙；因为它代表了一个人在认知、情感和行为领域的健康状况。

拥有感恩精神是一个人心理健康的标志之一，因为一个感恩的人在知识和洞察力领域已经达到了成长和健康的水平，从而区分了赏罚。在感情和情感方面，表明这个人没有遭受骄傲、吝啬、仇恨和嫉妒等精神和情感上的伤害。在行为领域，用语言和行动表达感激之情也体现了心理健康。
也就是说，一个懂得感恩的人，无论是思想上还是行为上都是健康的，而在情感、感受、行为和表现领域，都表达了这种感恩的精神。所以，一个人越温柔、越健康，他身上就越有这种感恩的精神。全能的真主说：“当时，你们的主宣布说：如果你们感谢，我誓必对你们恩上加恩；如果你们忘恩负义，那么，我的刑罚确是严厉的。”（古兰经14：7）。
有时，《古兰经》在提到真主的同时也要求人们表达感激之情。这种联系表明，记住真主和他的恩惠会产生一种感激之情。此外，忘记真主的恩惠会遭到惩罚，真主警告人们不要这样做：“故你们当记念我，我就记念你们；你们当感谢我，不可辜负我。”（2：152）
对神的预定的信心也给信徒的内心带来平安。深受爱戴的伊斯兰教先知（愿他和他的家人平安）在旁白中说道：“凡相信真主为他所命定的人，让他的心安息；谁能确保上帝为他所命定的东西不会因他而消亡，他的心就会轻松而平静。”
面对安拉的大量恩典，穆斯林应该记主不怠，感恩不尽，否则就是忘恩负义。