रोज़ा और इच्छाशक्ति को मजबूत करना: रोज़ा आत्म-नियंत्रण में कैसे मदद करता है?
इस नोट श्रृंखला में हमारा उद्देश्य रोज़ा के मनोवैज्ञानिक प्रभावों पर चर्चा करना है।
इच्छाशक्ति महत्वपूर्ण मानवीय विशेषताओं में से एक है जो व्यक्तिगत सफलता और प्रगति में मौलिक भूमिका निभाती है। दृढ़ इच्छाशक्ति व्यक्ति को चुनौतियों और कठिनाइयों का सामना करने तथा अपने लक्ष्य प्राप्त करने में सहायता करती है। पवित्र कुरान में इच्छाशक्ति की अवधारणा का भी बहुत महत्व के साथ उल्लेख किया गया है। कुरान में इच्छा का एक समकक्ष शब्द "अज़्म" है। पवित्र कुरान सूरह आले-इमरान, आयत 159 में कहता है: कि «فَإِذَا عَزَمْتَ فَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ الْمُتَوَكِّلِينَ» यह आयत दिखाती है कि इच्छाशक्ति और परमेश्वर पर भरोसा एक व्यक्ति को अपने लक्ष्य हासिल करने में मदद कर सकता है। हम सूरा यूसुफ़ की आयत 53 में भी पढ़ते हैं: «وَمَا أُبَرِّئُ نَفْسِي إِنَّ النَّفْسَ لَأَمَّارَةٌ بِالسُّوءِ إِلَّا مَا رَحِمَ رَبِّي إِنَّ رَبِّي غَفُورٌ رَّحِيمٌ»यह आयत प्रलोभनों और पापों से निपटने में इच्छाशक्ति और आत्म-संयम की भूमिका को संदर्भित करता है।
रोज़े के लाभों में से एक है इच्छाशक्ति और आत्म-नियंत्रण को मजबूत करना। उपवास प्रलोभनों और कामुक इच्छाओं का सामना करने में धैर्य और दृढ़ता का अभ्यास करने का अवसर है। जब कोई व्यक्ति एक निश्चित अवधि तक खाने-पीने से परहेज करता है, तो वह आत्म-नियंत्रण प्राप्त करता है और उसकी इच्छाशक्ति मजबूत होती है। परमेश्वर की आज्ञा के लिए शरीर की स्वाभाविक इच्छाओं के प्रति यह प्रतिरोध, आत्म-संयम को मज़बूत करने का आधार तैयार करता है। इस्लामी रिवायतों में भी इच्छाशक्ति को मजबूत करने में उपवास के प्रभाव का उल्लेख है। इस्लाम के पैगंबर (PBUH) ने कहा: «يقولُ اللّهُ عَزَّ و جلَّ مَن لَم تَصُمْ جَوارِحُهُ عن مَحارِمِي فلا حاجَةَ لي في أن يَدَعَ طَعامَهُ و شَرابَهُ مِن أجلِي» अनुवाद: जो कोई मेरी निषिद्ध चीज़ों से अपने अंगों की रक्षा नहीं करता, मुझे इसकी कोई आवश्यकता नहीं कि वह मेरे लिए खाने-पीने से परहेज़ करे। यह हदीस दर्शाती है कि रोज़ा न केवल इबादत का एक कार्य है, बल्कि यह इच्छाशक्ति को मजबूत करने और प्रलोभनों का प्रतिरोध करने का एक साधन भी है। उपवास लोगों को यह भी सिखाता है कि कैसे तात्कालिक और क्षणभंगुर इच्छाओं का विरोध किया जाए और अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों पर कैसे अडिग रहा जाए।
कुल मिलाकर, आध्यात्मिक और मनोवैज्ञानिक अभ्यास के रूप में रोज़ा व्यक्ति को स्वयं को तथा ईश्वर के साथ अपने रिश्ते को गहराई से समझने में मदद करता है।
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