إن الضغط النفسي قد لا يكون مرضاً ويمكن علاجه دون الاستعانة بالطبيب ولكن عندما يتراكم ويسبب ضغطاً كبيراً على المشاعر ويجعل الشخص متزلزلاً نفسياً فهو يكون مرضاً بحاجة إلى علاج.

ويؤدي التوتر(الضغط النفسي) المزمن إلى ارتفاع مستويات الهرمونات في الجسم، مما قد يسبب أضراراً جسديةً مثل ارتفاع ضغط الدم، أو أمراض القلب، أو تلف الأنسجة العضلية، أو تثبيط جهاز المناعة، أو الإضرار بالسلامة النفسية.

ويعتقد علماء النفس أن الشخص يمكن أن يصون نفسه من الضغوط من خلال تعزيز قوة الصبر والصمود وهو الأمر الذي أشار إلیه القرآن الكريم تحت عنوان "الاستقامة"، وقال الله تعالى في الاستقامة "إِنَّ الَّذينَ قالُوا رَبُّنَا اللَّهُ ثُمَّ اسْتَقامُوا فَلا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَ لا هُمْ يَحْزَنُونَ" (الأحقاف / 13).

وعندما يتحلى الإنسان بقوة الصمود والتحمل، فإنه لا يضعف أمام المصاعب والمشاكل مثل فقدان الوظيفة أو المرض أو غير ذلك؛ ولكن إذا كانت قدرة الشخص على التحمل والصبر محدودة، فقد يصاب بالإحباط والاكتئاب في المواقف الصعبة أو يلجأ إلى سلوكيات دفاعية غير فعالة مثل إدمان المخدرات.

ووعد الله الصامدين بل الذين استقاموا بأن يجزيهم يوم القيامة ماءً عذباً فقال تعالى في الآية 16 من سورة الجن المباركة "وَ أَنْ لَوِ اسْتَقامُوا عَلَى الطَّريقَةِ لَأَسْقَيْناهُمْ ماءً غَدَقاً".