Bagaimanakah Puasa Membantu Kawalan Diri?
Dalam siri nota ini, kami berhasrat untuk menangani kesan psikologi puasa.
Kemahuan adalah salah satu ciri penting manusia yang memainkan peranan asas dalam kejayaan dan kemajuan individu. Kemahuan yang kuat membantu seseorang menentang cabaran dan kesusahan serta mencapai matlamat mereka. Konsep wasiat juga disebut dengan sangat penting dalam Al-Quran. Salah satu persamaan Al-Quran tentang wasiat ialah "azm" «عزم». Firman Allah dalam surah A-li Imran ayat 159:
«فَإِذَا عَزَمْتَ فَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ الْمُتَوَكِّلِينَ»
“Kemudian apabila engkau telah berazam (sesudah bermesyuarat, untuk membuat sesuatu) maka bertawakalah kepada Allah, sesungguhnya Allah Mengasihi orang-orang yang bertawakal kepadaNya". (Qs, A-li'Imraan 3:159).
Ayat ini menunjukkan bahawa kemahuan dan pergantungan kepada Tuhan dapat membantu seseorang mencapai matlamat mereka. Kita juga membaca dalam Surah Yusuf, ayat 53:
«وَمَا أُبَرِّئُ نَفْسِي إِنَّ النَّفْسَ لَأَمَّارَةٌ بِالسُّوءِ إِلَّا مَا رَحِمَ رَبِّي إِنَّ رَبِّي غَفُورٌ رَّحِيمٌ»
“Dan tiadalah aku berani membersihkan diriku; sesungguhnya nafsu manusia itu sangat menyuruh melakukan kejahatan, kecuali orang-orang yang telah diberi rahmat oleh Tuhanku (maka terselamatlah ia dari hasutan nafsu itu). Sesungguhnya Tuhanku Maha Pengampun, lagi Maha Mengasihani." (Qs, Yusuf 12:53).
Ayat ini merujuk kepada peranan kemahuan dan kawalan diri dalam menghadapi godaan dan dosa.
Salah satu faedah berpuasa adalah menguatkan kemahuan dan kawalan diri. Puasa adalah peluang untuk mengamalkan kesabaran dan ketabahan dalam menghadapi godaan dan keinginan nafsu.
Apabila seseorang menahan diri daripada makan dan minum untuk jangka masa tertentu, mereka mencapai kawalan diri dan menguatkan kemahuan mereka. Penentangan terhadap keinginan semula jadi badan ini demi perintah Tuhan mewujudkan asas untuk mengukuhkan kawalan diri.
Riwayat-riwayat Islam juga menyebut kesan puasa terhadap pengukuhan kemahuan. Nabi Islam (SAW) bersabda: “Allah Taala berfirman:
«يقولُ اللّهُ عَزَّ و جلَّ مَن لَم تَصُمْ جَوارِحُهُ عن مَحارِمِي فلا حاجَةَ لي في أن يَدَعَ طَعامَهُ و شَرابَهُ مِن أجلِي»
(Terjemahan: Sesiapa yang tidak menjaga anggota badannya daripada perkara yang diharamkan olehKu, maka Aku tidak memerlukannya untuk menahan diri daripada makan dan minum kerana Aku.)
Hadis ini menunjukkan bahawa puasa bukan sahaja sebagai ibadah, tetapi juga sebagai cara untuk menguatkan kemahuan dan menentang godaan.
Puasa juga mengajar orang bagaimana untuk menahan keinginan segera dan sekejap dan berpegang pada matlamat jangka panjang mereka.
Secara keseluruhan, puasa, sebagai amalan rohani dan psikologi, membantu seseorang mencapai pemahaman yang lebih mendalam tentang diri mereka dan hubungan mereka dengan Tuhan.
3492282
