Psicologia e Alcorão Lembrar-se de Deus é uma boa maneira de combater a depressão

IQNA – Pode-se inferir dos versículos do Alcorão Sagrado que a lembrança de Deus é uma boa estratégia para combater a depressão.

A depressão é um transtorno de humor que causa sentimento persistente de tristeza, perda de interesse e energia, sentimento de culpa, perda de apetite e pensamentos sobre morte e suicídio.

 

Isso perturba a vida pessoal e social. Se uma pessoa apresentar algum destes sintomas por pelo menos duas semanas, ela será diagnosticada com depressão: diminuição significativa no prazer da maioria das atividades diárias, perda significativa de peso ou aumento do apetite, dificuldade de concentração, mau humor ou tristeza persistente, sensação de desesperança e desamparo, baixa autoestima, choro, culpa, irritabilidade e intolerância aos outros, falta de motivação ou interesse pelas coisas, dificuldade em tomar decisões, preocupação com os julgamentos dos outros e pensamentos suicidas.

 

No Alcorão Sagrado existem palavras como huzn, hamm, ghamm, Ghussa, que se referem à tristeza e à depressão.

 

Deus diz no Livro Sagrado: “Os crentes que lutam pela justiça, que são firmes em suas orações e pagam o zakat, receberão sua recompensa de Deus. Eles não terão medo nem sofrerão.” (Verso 277 da Surata Al-Baqarah)

 

A fé em Deus e a lembrança de Deus salvam as pessoas de vários tipos de transtornos mentais, incluindo a depressão, e lhes dão paz de espírito:

 

“Aqueles que acreditam e cujos corações encontram conforto na lembrança de Allah. Não é com a lembrança de Allah que os corações ficam satisfeitos.” (Versículo 28 da Surata Ar-Raad)

 

Na verdade, a maioria das pressões mentais é causada pelo arrependimento do passado e pela perda de oportunidades ou pelo medo do futuro e do que pode acontecer.

 

Estratégia do Alcorão para Combater o Estresse

Uma forma de enfrentar estas pressões mentais, de acordo com o Alcorão, é ter uma abordagem positiva da vida e dos acontecimentos que ocorrem no decurso da vida. Não se deve ficar triste com o que aconteceu no passado ou ter medo do futuro. Pode-se obter uma visão positiva de si mesmo e do ambiente ao ter uma abordagem abrangente da vida.

 

Deus diz no versículo 216 da Surah Al-Baqarah: “Você pode não gostar de algo que, de fato, é para o seu bem e algo que você pode amar, de fato, pode ser mau. Deus sabe, mas você não sabe.”

 

Portanto, se alguém permanecer paciente e se recusar a perder o controle de suas emoções diante da adversidade, a tristeza e a dor logo desaparecerão e serão substituídas pela felicidade.

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