Psicologia no Alcorão/1 Gestão do Estresse no Islã: A Perspectiva do Alcorão

IQNA – Estresse ou pressão psicológica é um estado de tensão ou tensão mental ou emocional resultante de circunstâncias adversas ou exigentes que afetam o corpo ou a mente e causam turbulência e desordem.

O Islão proporcionou-nos muitas formas eficazes de prevenir e curar o stress.

 

Estresse costumava significar apenas pressão sobre o corpo, mas gradualmente passou a significar qualquer tensão física ou mental. Finalmente, no século XX, era usado para significar pressão nervosa e agora, de alguma forma, refere-se a todas as pressões pelas quais passamos na vida.

 

Nem todo estresse é prejudicial, pois uma certa quantidade de estresse é necessária para a vida.

 

Os cientistas consideram dois tipos de estresse: o bom e o ruim. O bom estresse é agradável e produz bons resultados, como atividades estimulantes e criatividade pessoal. Apaixonar-se, casar e ter um filho causam um estresse positivo e ajudam a aumentar a força de vontade e a tenacidade para atingir um objetivo. Mas o estresse ruim acontece quando você sente que não tem controle sobre a situação que está lhe causando estresse.

 

No Alcorão Sagrado, palavras como “khauf” referem-se ao conceito de estresse. Khauf é um tipo de medo que deixa a pessoa inquieta.

 

Como alguém pode enfrentar o (mau) estresse? O Islão ofereceu-nos boas formas e soluções para prevenir e curar o stress.

 

A solução mais importante introduzida pelo Alcorão para enfrentar as pressões psicológicas é ter fé em Deus. A fé em Deus cura o estresse (khauf) e a depressão (huzn).

 

Deus diz no versículo 112 da Surata Al-Baqarah: “No entanto, aquele que aceita o Islã em submissão a Deus e faz o bem, terá sua recompensa com Deus. Essas pessoas não terão nada a temer nem a lamentar.”

 

A psicologia islâmica aplica os princípios do Alcorão ao tratamento médico

De acordo com os intérpretes do Alcorão, khauf é o medo do futuro e huzn é a tristeza do passado.

 

A fé em Deus acalma a mente tanto sobre o seu passado (porque ele sabe que Deus o perdoará pelos seus erros passados) como sobre o seu futuro (porque ele sabe que todos os eventos futuros estão no poder de Deus e que tudo o que acontecer será do seu interesse) .

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