Les solutions du Coran
L’Islam nous a apporté des solutions très efficaces pour prévenir et traiter le stress.
À l’origine, le stress signifiait une pression sur le corps mais peu à peu, il a concerné toute forme de tension, physique ou mentale, et au XXème siècle, ce concept a été utilisé pour désigner la tension nerveuse et toutes les pressions que l'homme subit au long de sa vie.
Tout stress n’est pas négatif ou mauvais. Une certaine quantité de stress est nécessaire pour continuer à vivre. Les scientifiques divisent le stress en bon stress et mauvais stress. Un bon stress a des effets positifs tels qu’une activité et une créativité accrues. Tomber amoureux, célébrer un mariage et avoir un enfant contiennent un stress positif qui renforce la volonté et l'effort pour atteindre l'objectif, mais un mauvais stress survient lorsqu’une personne se sent incapable de contrôler l’événement stressant.
L’Islam nous a fourni des solutions pour prévenir et traiter le stress. La solution la plus importante du Coran pour faire face à la pression mentale, est la foi en Dieu qui élimine à la fois la peur et le chagrin.
Le Coran dit:
«بَلى مَنْ أَسْلَمَ وَجْهَهُ لِلَّهِ وَ هُوَ مُحْسِنٌ فَلَهُ أَجْرُهُ عِنْدَ رَبِّهِ وَ لا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَ لا هُمْ يَحْزَنُونَ»
« quiconque soumet à Allah son être tout en faisant le bien, aura sa rétribution auprès de son Seigneur. Pour eux, nulle crainte, et ils ne seront point attristés » (Coran 2 :112)
Les commentateurs coraniques disent que la peur (خوف) est généralement la peur de l’avenir et que la tristesse (حزن) est le regret du passé.
La croyance en Dieu apaise à la fois les idées d'une personne sur son passé car elle sait que Dieu lui pardonnera et compensera, et la met également à l'aise face à l'avenir, car elle sait que tous les événements qui arriveront sont des décisions de Dieu et que tout ce qui arrivera lui sera bénéfique.
