Mga Pabuya sa Kalusugan para sa mga Peregrino ng Hajj: Paano Makaiwas sa Karaniwang Sipon
Sa panahon ng Hajj, ang mga peregrino ay kadalasang nahaharap sa isang hamon sa pabagu-bagong temperatura sa pagitan ng mga naka-airkon na panloob na kapaligiran at ang matinding init sa labas.
Ang pagbabahagi ng mga kaluwagan sa mga bagong kakilala ay maaari ding magdagdag sa pagiging kumplikado, dahil ang lahat ay may iba't ibang mga kagustuhan para sa temperatura.
Gayunpaman, ang pangunahing alalahanin sa mga pagkakaiba-iba ng temperatura na ito ay ang mas mataas na panganib na magkaroon ng sipon, sinabi ni Taher Doroudi, ang kinatawang hepe ng Sentrong Medikal ng Hajj at Paglalakbay, sa IQNA.
Bagama't ang malamig na air conditioning sa mga hotel ay nagbibigay ng kaginhawahan, ang paglabas sa nakapapasong init ay maaaring nakakapagod. Ang parehong ikot ay umuulit kapag pumapasok at lumalabas sa naka-air condition na mga sasakyan, na humahantong sa isang tularan ng mga pagbabago sa temperatura na maaaring mag-iwan ng mga peregrino na mahina sa mga sakit sa paghinga, ayon sa eksperto.
"Upang mabawasan ang panganib na ito, pinapayuhan namin ang mga peregrino na gumamit ng air conditioning nang matipid sa kanilang mga silid, kung mayroon man, o upang mapanatili ang isang katamtamang kalagayan ng temperatura sa paligid ng 25 hanggang 26 na mga digri Celsius," sabi niya.
Hindi karaniwan na makitang masyadong mababa ang temperatura ng silid, sa 17 hanggang 20 na mga digri Celsius, na posibleng humantong sa mga isyu sa kalusugan, dagdag niya.
Ang isang praktikal na pabuya ay panatilihing tumatakbo ang air conditioner habang nasa labas ka, at patayin ito sa pagbalik sa iyong silid, na tinitiyak ang isang komportableng kapaligiran, sabi ni Doroudi.
Bukod pa rito, kasama ang kongregasyon ng mga tao, kapaki-pakinabang na payagan ang sirkulasyon ng hangin sa mga silid ng hotel sa pamamagitan ng pagpapanatiling bukas ng mga bintana sa loob ng isang oras o dalawa bawat araw, idinagdag niya.
"Habang ang pananatiling hydrated ay mahalaga, ipinapayo namin laban sa pag-inom ng sobrang malamig na tubig o inumin," babala niya.
Sa halip, ang mga peregrino ay maaaring pumili ng tubig na sapat na lamig upang magpalamig nang hindi masyadong malamig, dahil nakakatulong ito na maiwasan ang mga sakit na nauugnay sa init nang hindi tumataas ang panganib ng sipon, idinagdag niya.
Ang Hajj ay isang paglalakbay sa Mekka na ang bawat Muslim na may kakayahan at may kakayahang pinansyal ay obligadong gawin kahit isang beses sa kanilang buhay.
Ang taunang paglalakbay ay itinuturing na isa sa mga haligi ng Islam at ang pinakamalaking gawain ng maraming mga taong paglalakbay sa mundo.
Mga dalawang milyong Muslim ang inaasahang makikibahagi sa paglalakbay sa Hajj ngayong taon sa Saudi Arabia.
