মানসিক স্বস্তির ক্ষেত্রে কৃতজ্ঞতার প্রভাব

ইকনা: কৃতজ্ঞতা হল শান্তি অর্জনের সুবর্ণ চাবিকাঠি এবং চাপের সময়ে মানসিক ও মনস্তাত্ত্বিক পতন রোধ করা; কারণ জ্ঞান, মানসিক এবং আচরণগত ক্ষেত্রে একজন ব্যক্তির স্বস্তির প্রতিনিধিত্ব করে।

কৃতজ্ঞতার মনোভাব থাকা একজন ব্যক্তির মানসিক স্বস্তির অন্যতম লক্ষণ; কারণ একজন কৃতজ্ঞ ব্যক্তি জ্ঞান ও অন্তর্দৃষ্টির ক্ষেত্রে বৃদ্ধি এবং স্বস্তির এমন একটি স্তরে পৌঁছেছেন যা দুর্ভাগ্য থেকে নেয়ামতকে আলাদা করে। অনুভূতি এবং আবেগের ক্ষেত্রে, এটি নির্দেশ করে যে ব্যক্তি মানসিক এবং মনস্তাত্ত্বিক আঘাত যেমন অহংকার, কৃপণতা, ঘৃণা এবং ঈর্ষায় ভুগছেন না। আচরণের ক্ষেত্রে, ভাষা ও কর্মে কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করা মানসিক স্বস্তিও দেখায়। 
অন্য কথায়, একজন কৃতজ্ঞ ব্যক্তি চিন্তা ও চিন্তার দিক থেকে সুস্থ এবং আবেগ, অনুভূতি, আচরণ এবং কর্মক্ষমতা উভয় ক্ষেত্রেই কৃতজ্ঞতার এই চেতনা প্রকাশ করা হয়েছে। অতএব, একজন ব্যক্তি যত বেশি কোমল এবং সুস্থ, তার মধ্যে এই কৃতজ্ঞতা ও প্রশংসার মনোভাব তত বেশি।  সর্বশক্তিমান আল্লাহ বলেছেন:

وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِنْ شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِنْ كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ

(স্মরণ কর,) যখন তোমাদের প্রতিপালক ঘোষণা করেছিলেন, ‘যদি তোমরা (আমার প্রতি) কৃতজ্ঞ হও, তবে আমরা তোমাদের নিয়ামতে আধিক্য দান করব; আর যদি অকৃতজ্ঞ হও, তবে নিশ্চয় আমার শাস্তি অতি কঠোর।’ ( সূরা ইবরাহীম, আয়াত: ৭)
কখনও কখনও কোরআন আল্লাহর জিকিরের সাথে কৃতজ্ঞতা নির্দেশ করে। এই বিষয়টি দেখায় যে আল্লাহ এবং তাঁর আশীর্বাদকে স্মরণ করা কৃতজ্ঞতা ও উপলব্ধির অনুভূতি তৈরি করে। এছাড়াও, পরনিন্দার পাপ এবং আল্লাহর আশীর্বাদ স্মরণ না করার কারণে পরনিন্দা হয়, যার বিরুদ্ধে আল্লাহ মানুষকে সতর্ক করেছেন:

فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ وَاشْكُرُوا لِي وَلَا تَكْفُرُونِ

সুতরাং তোমরা আমাকেই স্মরণ কর, আমিও তোমাদের স্মরণ করব এবং আমার প্রতি কৃতজ্ঞ হও, আর আমার প্রতি অকৃতজ্ঞ হয়ো না। (সূরা বাকারা, আয়াত: ১৫২)
আল্লাহর পূর্বনির্ধারণের প্রতি বিশ্বাস এবং আস্থাও একজন ঈমানদারের হৃদয়ে শান্তি নিয়ে আসে। ইসলামের নবী (সা.) বলেছেন:

مَنْ وَثِقَ بِأنَ مَا قَدَّرَ اللَّهُ لَهُ لَنْ يَفُوتَهُ اسْتَرَاحَ قَلْبُهُ

যে ব্যক্তি নিশ্চিত করে যে আল্লাহ তার জন্য যা নির্ধারণ করেছেন তা তার কাছ থেকে চলে যাবে না, তার অন্তর প্রশান্ত হবে।