استرس در کنکوریها واکنشی طبیعی در برابر تهدید و خطر است که بدن را در وضعیت هشدار قرار میدهد. اما این واکنش نباید مزمن شود. نگرانی مداوم از آینده تحصیلی و معیشت، ضرورت ارائه کمکهای روانشناختی را دوچندان میکند؛ چه آنکه روشهای ساده و کاربردی برای حفظ آرامش درونی در بحران وجود دارد.