Tasirin Azumi Akan Lafiyar Hankali: Rage Damuwa da Kara Lafiya

IQNA - Azumi ba wai kawai yana kaiwa ga takawa da takawa ba ne, a matsayin ibada ta ruhi, yana kuma da tasirin tunani da tunani mai kyau. Ɗaya daga cikin waɗannan fa'idodin shine rage damuwa da haɓaka zaman lafiya. Idan mutum ya kaurace wa ci da sha na wani dan lokaci, hankalinsa da jikinsa suna samun damar hutawa da sabunta karfinsa.

Azumi ba wai kawai yana kaiwa ga takawa da takawa ba ne, a matsayin ibada ta ruhi, yana kuma da tasirin tunani da tunani mai kyau. Ɗaya daga cikin waɗannan fa'idodin shine rage damuwa da haɓaka zaman lafiya. Idan mutum ya kaurace wa ci da sha na wani dan lokaci, hankalinsa da jikinsa suna samun damar hutawa da sabunta karfinsa. Wannan tsari zai iya taimakawa wajen rage damuwa na yau da kullum da kuma ƙara zaman lafiya na ciki.

A tunanin kur’ani daya daga cikin hanyoyin samun zaman lafiya ita ce ta hanyar ibada. Alkur’ani mai girma yana cewa a cikin suratu Ra’d aya ta 28: “Wadanda suka yi imani kuma zukatansu suka natsu da ambaton Allah. Lallai ne a cikin ambaton Allah zukata suke natsuwa”. Wannan ayar tana nuna karara cewa ambaton Allah yana taimakawa wajen kwantar da hankula da kuma rage damuwa. Ibada, a matsayin aikin ruhaniya, tana da tasiri mai kyau a kan ruhun ɗan adam kuma yana iya taimaka wa mutum ya guje wa damuwa da damuwa na rayuwar yau da kullun. Tun da shi ma azumi ibada ce, abin da za a iya yankewa shi ne, azumi yana kawo zaman lafiya.

Azumi wata dama ce ta tsarkake rai da yin hakuri da juriya. Wannan tsari yana taimaka wa mutum samun kwanciyar hankali da nisa daga matsalolin yau da kullun. Alkur’ani mai girma yana cewa a cikin Suratul Baqarah aya ta 183: “Ya ku wadanda suka yi imani! An wajabta azumi a kanku kamar yadda aka wajabta shi a kan waɗanda suke a gabãninku, tsammaninku, zã ku yi taƙawa. Wannan aya tana nuni da cewa azumi yana kaiwa ga takawa da takawa, wanda hakan na iya taimakawa wajen rage damuwa da kuma kara natsuwa.

Akwai kuma binciken kimiyya da yawa da suka goyi bayan da'awar cewa azumi yana da tasiri ga lafiyar kwakwalwa. Binciken kimiyya ya nuna cewa azumi zai iya taimakawa wajen rage matakan damuwa na hormones kamar cortisol da inganta yanayi.

Hakanan azumi yana iya ƙara matakan endorphins a cikin jiki, waɗanda ke haɓaka jin daɗin rayuwa da annashuwa. Wadannan binciken sun nuna cewa azumi yana da tasiri mai kyau ga lafiyar kwakwalwa, ba kawai a ruhaniya ba har ma da kimiyya.

Gabaɗaya, an bayyana azumi a cikin kur'ani mai tsarki a matsayin ibada mai mahimmanci kuma mai kima da za ta iya yin tasiri mai kyau ga lafiyar kwakwalwa.

Ta hanyar yin azumi da kuma kula da ambaton Allah, mutum zai iya samun kwanciyar hankali da ke rage damuwa ta yau da kullun da kuma inganta rayuwa.

3492147