رعايت مستحبات تغذيهای برای پيشگيری از بيمار شدن زائران بيتالله الحرام
گروه سلامت: عضو كميته پرستاری مركز پزشكی حج و زيارت از زائران خواست با رعايت مستحبات غذا خوردن به ارتقای سلامت غذايی خود كمك كنند و در صورتی كه ميل به غذا ندارند به سراغ غذا نروند و پيش از سير شدن دست از غذا بكشند تا از ابتلا به بيماریها پيشگيری كنند.
عبدالله ثقفی، عضو كميته پرستاری مركز پزشكی حج و زيارت در گفتوگو با خبرگزاری بينالمللی قرآن(ايكنا) با ارائه توصيههايی به زائران حج تمتع در سال جاری، گفت: با توجه به شرايط خاص اين سفر، رعايت الزاماتی ضروری میشود تا امكان بهرهمندی از اين شرايط استثنايی كه شايد يك بار برای هر فرد در طول عمر ايجاد شود فراهم آيد و شيرينی آن در باقی ايام عمر حفظ شود.
ثقفی با اشاره به اينكه بيشتر زائران را سالمندان و درصدی را بانوان تشكيل میدهند، افزود: عربستان كشوری گرم و خشك است و زائران به ويژه سالمندان و بانوان بايد نسبت به آشاميدن آب خنك و مايعات اهتمام كنند.
عضو كميته پرستاری مركز پزشكی حج و زيارت از زائران خواست در معرض تابش مستقيم آفتاب به مدت طولانی قرار نگيرند و برنامههای خود را طوری تنظيم كنند كه به اوج گرما نخورند و ايامی را كه برای عبادت حاضر میشوند در سايه قرار گيرند تا از گرمازدگی در امان بمانند.
وی با اشاره به گرمای هوای عربستان، گفت: بهتر است از لباسهايی با رنگ روشن و نازك به جای لباسهای تيره استفاده شود و برای اجرای برنامههای مذهبی به صورت گروهی كاروان را همراهی كنند و كاروان نيز آب و مايعات كافی به همراه ببرد و زائران نيز رژيم غذايی خود را رعايت كنند.
ثقفی از زائران خواست تا با انجام فعاليتهای بدنی بيش از حد، خود را خسته نكنند زيرا بايد انرژی خود را برای مدت يك ماه حضور در مكه و مدينه به ويژه برای انجام اعمال واجب تشريق حفظ كنند بنابراين لازم است در روزهای نخست حضور در مكه و مدينه برنامههای عبادی و مذهبی خود را طوری تنظيم كنند كه توان انجام اعمال واجب تشريق را داشته باشند.
ثقفی از زائران خواست با رعايت مستحبات غذا خوردن به ارتقای سلامت خود كمك كنند و هرگز پرخوری نكنند زيرا محدوديتی برای صرف غذا در ايام حج نيست ولی زائران بايد بدانند پرخوری مادر همه بيماریها است و شرايط جسمی فرد را در سفر به مخاطره میاندازد.
عضو كميته پرستاری مركز پزشكی حج و زيارت گفت: زائران میتوانند در صورتی كه ميل به غذا ندارند به سراغ غذا نروند و پيش از سير شدن دست از غذا بكشند كه اين يكی از توصيههای بهداشتی و تغذيه دين مبين اسلام است و با رعايت آنها ابتلا به بيماریها پيشگيری میشود.
وی با اشاره به ضرورت رعايت رژيمهای غذايی توسط برخی زائران مبتلا به بيماریهای خاص چون فشار خون، كليه و قلب و عروق ديابت و ..، افزود: اين نكات بايد هميشه به ويژه در ايام تشريق نيز رعايت شود تا با رعايت اعتدال در استفاده از نمك و روغن و پرهيز از مصرف غذاهای شيرين در بيماران ديابتی، مهمترين لحظات عبادی اين سفر به خير و خوشی سپری شوند.
ثقفی تصريح كرد: زائران هرگز نبايد از دستفروشان و يا به صورت فلهای اقدام به تهيه مواد غذايی محلی روباز كنند زيرا ستاد حج و زيارت خود به بهترين نحو با فراهم كردن امكانات غذايی و رفاهی از زائران پذيرايی میكند و نيازی به مرتفع كردن نيازهای غذايی از بيرون وجود ندارد.
ثقفی با اشاره به اينكه بيشتر زائران را سالمندان و درصدی را بانوان تشكيل میدهند، افزود: عربستان كشوری گرم و خشك است و زائران به ويژه سالمندان و بانوان بايد نسبت به آشاميدن آب خنك و مايعات اهتمام كنند.
عضو كميته پرستاری مركز پزشكی حج و زيارت از زائران خواست در معرض تابش مستقيم آفتاب به مدت طولانی قرار نگيرند و برنامههای خود را طوری تنظيم كنند كه به اوج گرما نخورند و ايامی را كه برای عبادت حاضر میشوند در سايه قرار گيرند تا از گرمازدگی در امان بمانند.
وی با اشاره به گرمای هوای عربستان، گفت: بهتر است از لباسهايی با رنگ روشن و نازك به جای لباسهای تيره استفاده شود و برای اجرای برنامههای مذهبی به صورت گروهی كاروان را همراهی كنند و كاروان نيز آب و مايعات كافی به همراه ببرد و زائران نيز رژيم غذايی خود را رعايت كنند.
ثقفی از زائران خواست تا با انجام فعاليتهای بدنی بيش از حد، خود را خسته نكنند زيرا بايد انرژی خود را برای مدت يك ماه حضور در مكه و مدينه به ويژه برای انجام اعمال واجب تشريق حفظ كنند بنابراين لازم است در روزهای نخست حضور در مكه و مدينه برنامههای عبادی و مذهبی خود را طوری تنظيم كنند كه توان انجام اعمال واجب تشريق را داشته باشند.
ثقفی از زائران خواست با رعايت مستحبات غذا خوردن به ارتقای سلامت خود كمك كنند و هرگز پرخوری نكنند زيرا محدوديتی برای صرف غذا در ايام حج نيست ولی زائران بايد بدانند پرخوری مادر همه بيماریها است و شرايط جسمی فرد را در سفر به مخاطره میاندازد.
عضو كميته پرستاری مركز پزشكی حج و زيارت گفت: زائران میتوانند در صورتی كه ميل به غذا ندارند به سراغ غذا نروند و پيش از سير شدن دست از غذا بكشند كه اين يكی از توصيههای بهداشتی و تغذيه دين مبين اسلام است و با رعايت آنها ابتلا به بيماریها پيشگيری میشود.
وی با اشاره به ضرورت رعايت رژيمهای غذايی توسط برخی زائران مبتلا به بيماریهای خاص چون فشار خون، كليه و قلب و عروق ديابت و ..، افزود: اين نكات بايد هميشه به ويژه در ايام تشريق نيز رعايت شود تا با رعايت اعتدال در استفاده از نمك و روغن و پرهيز از مصرف غذاهای شيرين در بيماران ديابتی، مهمترين لحظات عبادی اين سفر به خير و خوشی سپری شوند.
ثقفی تصريح كرد: زائران هرگز نبايد از دستفروشان و يا به صورت فلهای اقدام به تهيه مواد غذايی محلی روباز كنند زيرا ستاد حج و زيارت خود به بهترين نحو با فراهم كردن امكانات غذايی و رفاهی از زائران پذيرايی میكند و نيازی به مرتفع كردن نيازهای غذايی از بيرون وجود ندارد.
