توبه و برخورد مثبت عاطفی با خویشاوندان؛ از راهکارهای قرآنی برای تأمین بهداشت روانی

وی با اشاره به این‌که یکی از این راه‌کارها محبت به پدر و مادر و صله‌رحم و گسترش نظام حمایت خانواده است، عنوان کرد: خداوند در آیه 8 سوره مبارکه عنکبوت می‌فرماید: « وَوَصَّيْنَا الْإِنسَانَ بِوَالِدَيْهِ حُسْنًا ....؛ و به انسان سفارش كرديم كه به پدر و مادر خود نيكى كند».
بیرانوند ادامه داد: قرآن کریم در آیات متعددی درباره محبت به پدر و مادر و صله‌رحم سفارش کرده است که به‌عنوان نمونه در آیه 27 سوره بقره و آیه اول سوره نساء به این موضوع اشاره می‌کند.
امام جمعه اشترینان تصریح کرد: صله‌رحم و محبت به پدر و مادر به‌صورت‌های مختلفی مانند دید و بازدید، یاری‌رسانی و ... تبلور می‌یابد و باعث تقویت پیوندهای خانوادگی و اجتماعی مسلمانان شده، نظام حمایتی ـ عاطفی را در اجتماع شکل می‌دهد.
وی برخورد مثبت عاطفی و اجتماعی خویشاوندان را یکی‌از مؤثرترین عوامل در برخورد با رویدادها و موقعیت‌های فشارزای زندگی دانست و افزود: در این دنیای مالامال از فشار روانی اگر بدانیم کسانی از ما حمایت می‌کنند بیشتر در مقابل فشارهای مقاومت می‌کنیم و بدین رو بهداشت روانی ما تأمین می‌شود.
بیرانوند عنوان کرد: سفارش به صبر و بالا رفتن سطح مقاومت یکی دیگر از راه‌کارهای عاظفی تأمین کننده بهداشت‌روانی از منظر قرآن کریم است که خداوند در آیه 45 سوره مبارکه بقره می‌فرماید: « وَاسْتَعِينُواْ بِالصَّبْرِ وَالصَّلاَةِ وَإِنَّهَا لَكَبِيرَةٌ إِلاَّ عَلَى الْخَاشِعِينَ؛ از شكيبايى و نماز يارى جوييد و به راستى اين كارگران است مگر بر فروتنان».
امام جمعه اشترینان ادامه داد: قرآن کریم بارها انسان‌ها را به شکیبایی فراخوانده و از سویی الگوهای صبر همچون یعقوب، ایوب و ... را معرفی کرده است، و به صابران مژده می‌دهد که در هنگام سختی‌ها به یاد خدا باشند و آیه استرجاع «إِنَّا لِلّهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعونَ» را بر زبان جاری کنند.
وی تأکید کرد: این سفارش‌ها و نویدهای قرآنی موجب می‌شود که انسان در حوادث زندگی خود را تنها احساس نکند، اگر انسان در برابر عوامل استرس‌زا و تضادهای اجتماعی صبور و مقاوم نباشد مشکلاتش پیچیده‌تر می‌گردد و چه‌بسا مسئله‌ای کوچک به معضلی بزرگ تبدیل شود بنابراین اگر در برابر مشکلات عجولانه برخورد نکند فشار روانی‌اش کاهش می‌یابد.

توبه؛ از راه‌کارهای قرآنی برای تأمین بهداشت روانی

بیرانوند با اشاره به این‌که توبه یکی دیگر از راه‌کارهای قرآن کریم برای تأمین بهداشت روانی است، عنوان کرد: قرآن کریم به توبه گناه‌کاران توجه ویژه کرده و از مؤمنان می‌خواهد که توبه کنند و به‌سوی خدا بازگردند تا رستگار شوند، همچنین در آیه 222 سوره مبارکه بقره با این مضمون «وَيَسْأَلُونَكَ عَنِ الْمَحِيضِ قُلْ هُوَ أَذًى فَاعْتَزِلُواْ النِّسَاء فِي الْمَحِيضِ وَلاَ تَقْرَبُوهُنَّ حَتَّىَ يَطْهُرْنَ فَإِذَا تَطَهَّرْنَ فَأْتُوهُنَّ مِنْ حَيْثُ أَمَرَكُمُ اللّهُ إِنَّ اللّهَ يُحِبُّ التَّوَّابِينَ وَيُحِبُّ الْمُتَطَهِّرِينَ»، اعلام می‌کند که خدا توبه‌کاران را دوست دارد.
امام جمعه اشترینان اظهارکرد: در احادیث ما نیز آمده است که توبه کننده همانند کسی است که تاکنون گناهی نکرده است، توبه که نخستین مرحله رسیدن به سلامت است، نوعی تخلیه هیجانی به‌شمار می‌رود.
وی ادامه داد: مقصود از تخلیه هیجانی این است که انسان از راه‌های صحیح برون‌ریزی عاطفی مانند توبه، دعا، نیایش، گریستن، زیارت و ... عقده‌گشایی کند تا بدین روی ضعف‌ها و کسالت‌هایش جبران و بهداشت روانی‌اش تأمین گردد.
بیرانوند اظهارکرد: وقتی انسان از گذشته پشیمان شود و راه توبه پیش گیرد اضطراب و فشار روانی‌اش کاهش می‌یابد و به آرامش می‌رسد.