لبخند زدن بهانه نمی خواهد

علی سلیمانی، یک روانشناس در گفت‌و‌گو با خبرگزاری بین‌المللی قرآن(ایکنا) از کردستان، در مورد فواید لبخند زدن اظهار کرد: لبخند زدن انسان را جذب می‌کند به طوری که همه ما به سمت افرادی که لبخند می‌زنند کشیده می‌شویم، لبخند یک کشش و جذبه فوری ایجاد می‌کند.

وی افزود: نوعی از خنده است که می توان آن را خنده با ادبانه تعبیر کرد. این خنده همان لبخند و به تعبیر قرآنی تبسم است. در روایات آمده که پیامبر(ص) همواره لبخند و تبسم بر لب داشت. امام علی(ع) نیز تبسم و لبخند را بهترین نوع خنده دانسته و می فرماید: خیر الضحک التبسم؛ بهترین خنده، تبسم است.

سلیمانی لبخند زدن را موجب تغییر حال و هوای انسان دانست و توصیه کرد: اگر احساس بی حوصلگی و ناراحتی کردید، لبخند بزنید، لبخند به بدن حُقه می‌زند.

وی با اشاره به اینکه آیه 43 سوره نجم می‌فرماید: «وَأَنَّهُ هُوَ أَضْحَكَ وَأَبْكَى؛ و هم اوست كه مى‏خنداند و مى‏گرياند» که این امر نشان از اهمیت خندیدن است، بیان کرد: ابو علی سینا نیز در رساله علم النفس خویش می‌گوید:«از خواص انسان یکی این است که چون اشیای نادره، را درک می کند.انفعالی حاصل می کند که تعجب خوانده می شودو خنده به دنبال دارد

این روانشناس به مسری بودن لبخند اشاره و عنوان کرد: لبخند زدن برایتان شادی می‌آورد، با لبخند زدن فضای محیط را هم شادتر می‌کنید و اطرافیان را مانند آهنربا به سمت خود می‌کشید.

وی ذکر کرد: لبخند زدن استرس را از بین می‌برد، لبخند بزنید چون با اینکار استرستان کمتر می‌شود و می توانید برای بهبود اوضاع وارد عمل شوید.

سلیمانی با اشاره به اینکه لبخند زدن سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند، اظهار کرد: به این دلیل عملکرد ایمنی بدن تقویت می‌شود که شما احساس آرامش بیشتری دارید، با لبخند زدن از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری کنید.

وی پایین آمدن فشار خون را از دیگر خواص لبخند زدن دانست و افزود: وقتی لبخند می‌زنید، فشارخونتان به طرز قابل توجهی پایین می‌آید، لبخند بزنید و خودتان امتحان کنید.

این روانشناس آزاد شدن اندورفین، سروتونین و مسکن‌های طبیعی بدن، جوانتر نشان دادن چهره، موفق به نظر رسیدن و مثبت اندیشی را از دیگر فواید لبخند زدن اعلام کرد.

وی توصیه کرد: لبخند بزنید، بعد سعی کنید بدون از بین رفتن آن لبخند به یک مسئله منفی فکر کنید؛ خیلی سخت است، وقتی لبخند می‌زنیم بدن ما به بقیه بدن پیغام می‌فرستد که "زندگی خوب پیش می‌رود" پس با لبخند زدن از افسردگی، استرس و نگرانی دور بمانید.

سلیمانی در پایان تاکید کرد: همیشه لبخند و تبسم بر لب داشته باشیم، روزی چندبار از ته دل بخندیم، به خودمان و دیگران حس خوب بدهیم، خندیدن بهانه نمی‌خواهد.