روزهداری؛ از تقویت سیستم ایمنی تا دوری از امراض مختلف
متخصص طب ایرانی گفت: افراد روزهدار باید اصول اساسی را در خوردن در ماه رمضان رعایت کنند تا دچاتر مشکلات نشوند.
مریم نوابزاده، متخصص طب ایرانی در گفتوگو با ایکنا از خراسانجنوبی اظهار کرد: فلسفه روزهداری با نگاه طب ایرانی، یک ماه دست کشیدن از خوردن و آشامیدن در ساعات خاصی از شبانهروز است.
وی با بیان اینکه این امر را خداوند برای مؤمنین فریضه قرار داده تا خوردن و آشامیدن را محدود کنند، افزود: از نقطه نظر طب ایرانی، گرسنگی کشیدن و کم خوردن، راز سلامتی است.
هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند بیان کرد: بسیاری از بیماریها چون دیابت، چربی خون بالا، فشار خون، بیماریهای قلبی و عروقی و اسید اوریک بالا با پر بودن بدن از اخلاط اضافی و چاقی مرتبط هستند.
نوابزاده با بیان اینکه اگر روزهداری با قواعد درست صورت گیرد، سیستم ایمنی بدن تقویت میشود، تصریح کرد: برای زندگی سالم 6 اصل وجود دارد که تضمینکننده سلامتی است و این اصول شامل؛ خوردن و آشامیدن صحیح، بجا و به اندازه و نکویی آب و و هوا، خوابیدن به اندازه، استراحت و حرکت به اندازه و ورزش مناسب، داشتن وضعیت روحی و روانی خوب و نگهداشتن مواد مورد نیاز بدن و دفع مواد زائد است.
وی با بیان اینکه در این ماه این موارد در بدن مورد تنظیم قرار میگیرد، اظهار کرد: روزه گرفتن صحیح باعث سلامتی میشود به شرطی که وعدههای سحر و افطار درست و بجا مصرف شود.
این محقق طب اسلامی با بیان اینکه افراد روزهدار نباید در خوردن افطاری زیادهروی کنند تا به هنگام سحر اشتهای کافی داشته باشند، بیان کرد: افراد نباید از خواب قیلوله که همان خواب سبک و راحت قبل از اذان ظهر است، غافل شوند چراکه این نوع خواب ضعف را کاهش میدهد.
نوابزاده یادآور شد: برخلاف تصور مردم، زیاد خوابیدن در طول روز نه تنها ضعف را کم نمیکند، بلکه آن را تشدید نیز خواهد کرد.
انتهای پیام
