چگونه گرههای ذهنیمان را باز کنیم
یک مشاوره خانواده در مورد هنر خوب زندگی کردن گفت: صحبت کردن با فرد متخصص در امور رواشناسی باعث خواهد شد تا گرههای ذهنیمان گشوده و در زندگی به آرامش برسیم.
فاطمه حسینیفر، روانشناس و مشاور خانواده در گفتوگو با ایکنا از خراسانجنوبی در مورد هنر خوب زندگی کردن و یاد گرفتن این هنر اظهار کرد: انسانها بهدنبال خواستهها و اهداف متفاوتی هستند؛ از جمله اهداف عالی زندگی انسانها رسیدن به آرامش، شادی، اعتماد به نفس، رضایتمندی از زندگی، مهارتهای قوی و مواردی از این قبیل است.
وی افزود: افراد وقتی به این اهداف خود میرسند، احساس خوشایندی دارند که با هیچ امری قابل مقایسه نیست؛ ابتدا باید از خود آغاز کنیم؛ به هر امری واکنش نشان نداده و سعی کنیم برای زندگی خود دلایل گوناگون نیاوریم؛ از وسواس ذهنی دوری کرده و به جای فکر کردن بیهوده به هر حرفی با خدایمان ارتباط بگیریم؛ سعی کنیم نقش خداوند را پررنگ کرده و پس از مدتی به این شیوه زندگی عادت کرده و این امر ما را به آرامش میرساند.
حسینیفر با بیان اینکه حضور یک روانشناس میتواند افراد را به سمت آرامش دستنیافتنی زندگیشان رهنمون کند، گفت: روانشناسی به افراد کمک میکند تا بتوانند این اهداف عالی را در زندگی خود محقق کنند. روانشناسی تلفیقی از علم و هنر و دانش و مطالعه بهبود رفتار و افکار انسانهاست؛ یک روانشناس برای تزریق حال خوب به انسانها باید اطلاعات علمی خود را افزایش داده و با استفاده از دانشی که دارد بتواند این امور را به مهارتهای کاربردی تبدیل کند و سپس این مهارتها را به دیگران هدیه دهد.
وی افزود: یک روانشناس در مرحله اول روی افکار و رفتار خود کار میکند و بعد سعی میکند هنر کنترل و بهبود رفتار و افکار را به دیگران منتقل کرده، شیوه و راهکار ارائه دهد و این توانایی را به فرد میدهد که بتواند خود بهترین راه را انتخاب کند.
این مشاور خانواده بیان کرد: روانشناس به مخاطبان خود سختیها و آسانیهای هر مسیر و نتیجه هر مسیر را نشان میدهد تا مراجعهکننده بتواند با علم بر این مطالب بهترین راه را انتخاب کند؛ گاهی نیز راهکار مستقیمی به مخاطب میدهد تا چگونه تصمیم گرفتن و رفتار را به مراجعهکننده ارائه دهد.
حسینیفر ادامه داد: قدرت بخشیدن به هر فرد در زندگی مبنای روانشناسی است؛ روانشناسی ریشههای رفتار را بررسی میکند و در این صورت مراجعهکننده خواهد توانست مسیر و مقصد خود را انتخاب و برنامهریزی کند؛ در واقع یک روانشناس خوب باید با اشراف بر تئوریات روانشناسی و دانش ذهن انسانها بتواند دانش روانشناسی خود را ارتقا داده و این مهارت و هنر را داشته باشد که مطالب تئوری را بهصورت کاربردی در زندگی خود و مراجعانش بهکار برد.
آنچه از خود دریغ میکنیم
وی با بیان اینکه یک روانشناس باید مهارت ارتباطی قوی داشته باشد، تصریح کرد: رازدار بودن از دیگر ویژگیهاست و آنچه در اتاق مشاوره مطرح میشود باید در همان اتاق بماند؛ یک مشاور و روانشناس خوب به مراجع خود کمک میکند خود را بیشتر شناخته و ریشههای رفتار خود را پیدا کرده و مهارت کنترل و اصلاح و تغییر رفتار خود را بهدست آورد.
حسینیفر ادامه داد: یک روانشناس باید هوش میانفردی قوی داشته باشد و بتواند خود را به جای دیگران قرار دهد؛ گاهی اوقات اگر فرد نتواند خود را به جای دیگران قرار دهد نخواهد توانست به افراد کمک کند؛ اگر روانشناسی اینگونه بود خواهد توانست به افراد کمک کند تا خود درونی و قوی خود را دریابند، درک کنند و بیابند و سپس به زندگی واقعی خود و پر از آرامش برگردند؛ این آرامش محصول فکر و صحبت است که برای هر فردی لذت خاص خود را دارد، چراکه باعث میشود گرههای ذهنیاش باز و به آرامش برسد.
این روانشناس در پاسخ به این سؤال که چرا حال خوب را گاهی از خود دریغ میکنیم، ادامه داد: ما فکر میکنیم تنها در صورت مشکل باید به روانشناس مراجعه کنیم در صورتی که با مراجعه گاه و بیگاه به روانشناس میتوان حداقل با صحبت و ارائه راهکار به حال خوش زندگی رسید؛ ما این امر را از خود دریغ میکنیم و طبیعی است که به راهکارهای عملیاتی نرسیم.
وی یادآور شد: گاهی در زندگی وجود یک فرد متخصص لازم است تا گرههای ذهنیمان باز شده و به سمت آرامش برویم، اما وقتی این حس را از خود دریغ میکنیم چگونه میتوانیم به شادی برسیم.
انتهای پیام
