ارتباط با خدا راهکاری برای درمان افسرگی

به گزارش خبرگزاری بین‌المللی قرآن (ایکنا) از ایلام، مریم نورمحمدی، کارشناسان روانشناسی، در نشست مهارت‌های زندگی که با حضور جمعی از بانوان مبلغه، در مدرسه علمیه فاطمه زهرا(س) ایلام برگزار شد، اظهار کرد: هر فرد باید همان طور که برای یک درد خفیف جسمی به پزشک مراجعه می‌کند، به سلامت روان خود نیز توجه داشته باشد.
وی، افسردگی را شایع‌ترین و مهم‌ترین اختلالات روانی دانست و گفت: علل افسردگی، اختلالات هورمونی و بحث ژنتیکی ارثی است و افراد افسرده، زندگی کردن را بی‌معنا می‌دانند.
این کارشناس مسائل تربیتی به ارائه راهکارهای درمان افسردگی پرداخت و اضافه کرد: معنوی درمانی و ارتباط قوی و مستمر با خداوند، انجام حرکات مختلف ورزشی، ایجاد تنوع در زندگی، نوشتن یا بروز احساسات، انجام فعالیت‌های آرام بخش در طول روز و در صورت لزوم ارجاع دادن این افرد به روانشناس و روانپزشک از مهمترین راه‌های درمان افسردگی است.
در پایان این نشست، رضاپسند از کارشناسان بهداشت و سلامت به بیان انواع خود مراقبتی پرداخت و گفت: انواع خود مراقبتی را می‌توان در چهار گروه کلی خود مراقبتی برای حفظ سلامت، خود مراقبتی در ناخوشی‌های جزیی، خود مراقبتی در بیماری‌های مزمن و خودمراقبتی در بیماری‌های حاد طبقه‌بندی کرد.