توصیه‌های غذایی به روزه‌داران در وعده سحری

به گزارش کانون خبرنگاران ایکنا، نبأ، منصور رضایی، متخصص تغذیه در برنامه «یک نکته یک متخصص» شبکه رادیویی سلامت گفت: چربی خون یکی از بیماری‌های شایع شهری است که گفته می‌شود روزه‌داری اثر بسیار خوبی در کاهش کلسترول دارد به ویژه اگر روزه‌داری با روش تغذیه صحیح باشد.
وی ادامه داد: یعنی اگر بتوانیم در وعده سحری مصرف پروتئین و چربی حیوانی را به حداقل برسانیم می‌توانیم در برنامه غذایی خود موفق‌تر باشیم.
این متخصص تغذیه در پایان اظهار کرد: افرادی که که در وعده سحری، میزان کمتری از چربی‌ها به ویژه چربی‌های اشباع و حیوانی و غذاهای سرخ کردنی و پروتئین حیوانی استفاده می‌کنند، معمولاً موفق می‌شوند در یک ماه میزان کلسترول و چربی خون خود را کاهش دهند و احساس سبکی کنند.
سمیه بقایی