درمان حداقل 10 بيماری با روزه
نتايج پژوهشهای علمی بيانگر آن است كه حداقل 10 بيماری از جمله چربی خون بالا، چاقی، ديابت نوع 2، افسردگی و .. با روزهداری درمان میشود.
گروه سلامت: نتايج پژوهشهای علمی بيانگر آن است كه حداقل 10 بيماری از جمله چربی خون بالا، چاقی، ديابت نوع 2، افسردگی و .. با روزهداری درمان میشود.
به گزارش خبرگزاری بينالمللی قرآن(ايكنا) نتايج پژوهشهای علمی بيانگر آن است كه حداقل 10 بيماری از جمله: چربی خون بالا، چاقی، ديابت نوع 2، افسردگی و .. را درمان میكند و موجب كم شدن ميزان چربی خون، تسريع سم زدايی، ترميم بافتها و سلولهای بدن، كاهش دمای سلولهای بدن، تنظيم ترشح هورمونها، استراحت دستگاه گوارش و ... میشود.
روزه و چربی خون بالا
بدن در طول روزه داری، از ذخاير چربی خود برای تأمين انرژی استفاده می كند. اين امر سبب كاهش توده چربی بدن و در نهايت كاهش وزن میشود، كاهش وزن، خود عامل بسيار مهمی در كاهش چربیهای مضر خون است.
روزه و كنترل چاقی
به گفته متخصصان تغذيه در صورتی كه فرد روزهدار از يك رژيم غذايی مناسب و كم چرب استفاده كند، به دليل كاهش چربیهای بدن حتی ممكن است تا 5 تا 8 كيلوگرم كاهش وزن پيدا كند.
روزه و كنترل ديابت نوع 2
روزهداری برای مبتلايان به ديابت نوع يك كه وابسته به تزريق انسولين هستند، ممنوعيت دارد، اما در مبتلايان به ديابت نوع 2 (غير وابسته به انسولين) كه دارای اضافه وزن بالا نيز هستند و با دريافت منظم دارو قندخون خود را كنترل میكنند، روزهداری نه تنها مضر نيست، بلكه فوايد زيادی هم دارد.
بيماران مبتلا به ديابت نوع 2 با نظر پزشك معالج و يك متخصص تغديه میتوانند روزه بگيرند و از اثرات مفيد روزه داری بهرهمند شوند.
روزه و تجزيه چربی بدن
تحقيقات ثابت كرده است كه روزهداری با كاهش 20 تا 30 درصدی مصرف مواد غذايی همراه است و نتايجی مانند كم شدن چربیهای ذخيره، كم شدن ميزان چربی خون و فعال شدن سيستم ايمنی بدن را به دنبال دارد.
با گذشت چند روز از روزهداری، كمبود موادغذايی در بدن تشديد میشود و بدن برای جبران اين كمبود و تأمين انرژی مورد نياز، از منابع درونی خود استفاده میكند كه به اين حالت خودگوارشی (اتوليز) میگويند.
اتوليز سبب تجزيه چربیهای ذخيره شده در بدن و توليد انرژی میشود و با كاهش تعداد وعدههای غذايی در طول روزهداری و به دنبال آن كاهش انرژی در بدن، چربیهای ذخيره شده به عنوان اولين منبع تأمين انرژی مورد استفاده قرار میگيرد و به تدريج از تجمع آنها در بدن كاسته میشود.
روزه و سم زدايی بدن
سم زدايی يا دفع سموم، يكی از بهترين فوايد روزه داری برای بدن انسان است و اين فرايند بهطور طبيعی از طريق رودهها، كبد، كليه ها، ريه، برخی غدد و پوست بدن انجام میشود.
با روزهداری اين فرايند تسريع میشود، چرا كه در روزهداری با كاهش چشمگير ورود مواد غذايی، بدن برای تامين انرژی از ذخاير چربی استفاده میكند و از آنجايی كه چربیها، مهمترين عامل توليدكننده سموم بدن هستند، روزه داری میتواند به دفع سموم بدن كمك شايانی كند.
روزه و ترميم بافتها و سلولهای بدن
فرايند ترميم بافتها به دليل جست وجوی بدن برای يافتن منابع انرژی در بافتهای مختلف در طول روزهداری تسريع میشود و به اين ترتيب بدن خود را نوسازی و بازسازی می كند.
همچنين در طول روزهداری، از رشد بیرويه سلولها كه به ايجاد تومور و بيماریهايی مانند سرطان منجر میشود، جلوگيری میشود، چرا كه بافتها علاوه بر قرارگرفتن در حالت ترميم، استراحت نيز میكنند.
روزه و كاهش دمای سلولهای بدن
با روزهداری به دليل كاهش سوخت و ساز بدن (متابوليسم)، دمای سلولهای بدن به ويژه هسته سلولها كاهش میيابد.
روزه و تنظيم ترشح هورمونها
بسياری از اختلالات هورمونی، با رژيم غذايی مناسب و كاهش وزن تنظيم میشود و از آنجايیكه با رعايت يك رژيم غذايی مناسب در طول روزهداری میتوان وزن را تا حدودی كاهش داد، میتوان گفت كه روزهداری در تنظيم ترشح هورمونها بسيار مفيد است.
روزه و استراحت دستگاه گوارش
دستگاه گوارش را میتوان پركارترين دستگاه بدن ناميد و بهترين روش برای استراحت دادن به دستگاه گوارش، روزه داری است و به اعتقاد پزشكان، بسياری از بيماریها بر اثر عدم هضم و انباشته شدن مواد غذايی در بدن در پی خستگی و كندی دستگاه گوارش بروز می كند، بنابراين روزه داری می تواند به رفع اين مشكل كمك كند.
روزه و افسردگی
برخی محققان برای از بين بسياری از اختلالات رايج خلقی مانند افسردگی، روزه را مفيدترين روش میدانند و روزه علاوه بر پيشگيری از هجوم سلسله افكار منفی به ذهن، تركيبات شيميايی مغز را تغيير می دهد و يك تاثير ضد افسردگی از خود به جا می گذارد.
آزمايشهای متعددی كه روی بيماران مبتلا به اختلالات روحی مانند افسردگی، اضطراب و اسكيزوفرنی انجام گرفته است، نشان میدهد در مواردی كه داروهای شيميايی قادر به درمان نيستند روزه میتواند يك جايگزين طبيعی مفيد باشد و بدون هيچ هزينه و عارضه جانبی سلامت از دست رفته را به اين بيماران باز گرداند.
