سفارش قرآن برای برطرف شدن اضطراب چیست

 به گزارش خبرگزاری بین‌المللی قرآن(ایکنا) از آذربایجان‌شرقی، اضطراب و پريشانی به منزله بخشی از زندگی هر انسان، در همه افراد درحدّی اعتدال آميز وجود دارد و در اين حدّ به عنوان پاسخی سازش يافته تلّقی می‌شود، به گونه‌اي که می‌توان گفت؛ اگر اضطراب نبود همه در پشت ميزهايمان به خواب می‌رفتيم. نبود استرس ممکن است ما را با مشکلات و خطرات قابل ملاحظه ای مواجه نمايد، اين اضطراب و پريشانی است که ما را به بسياری از کارهای مهم وا می‌دارد. مثل، درمان بيماري‌ها و دغدغه داشتن تربيت همسر و فرزندان و دوری از گناه و عبادت و ... .

 انسان در ارتباط با خداوند هیچگاه احساس تنهایی نمی‌کند

حجت‌الاسلام سعید مرادپور، امام جمعه اسکو، در گفت وگو با خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) از آذربایجان‌شرقی، اظهار کرد: انسان در ارتباط با خداوند هیچگاه احساس تنهایی نکرده و در سایه ارتباط با تمام اجزای خلقت و نشانه‌های خدا همه جا خدا را دیده و او را بزرگترین پشتیبان خود دانسته و همواره با او راز و نیاز می‌کند و در سایه این ارتباط به امن ترین و آرام ترین مأمن روحی می‌تواند دست یابد.

وی، افزود: اضطراب در برخی مواقع، سازندگی و خلاقيت را در فرد ايجاد می‌کند و امکان تجسم موقعيت‌ها و سلطه برآنها را فراهم می‌آورد و يا آن که وی را برمی انگيزد تا به طور جدّی با مسئوليت مهممی مانند آماده شدن برای يک امتحان يا پذيرفتن يک وظيفه اجتماعی مواجه شود.

حجت‌الاسلام مرادپور، با اشاره به آیه 277 سوره بقره خاطرنشان کرد: در این آیه می خوانیم:" کسانی که ایمان آورده‌اند، نه بیم دارند و نه اندوهگین می‌شوند".

امام جمعه شهرستان اسکو یادآور شد: توکل باعث تقویت اراده و عدم تأثیر عوامل مُخل روانی می‌شود و در نتیجه فرد با موفقیت به هدف خود رسیده و در هنگام شکست، چون معتقد است که خدا قادر است اسباب موفقیت انسان‌ها را فراهم کند و هم اینکه مصالح آنها را بهتر از خودشان می‌داند، می‌پذیرد که شکست ظاهری به صلاح او بوده و در نتیجه از نظر روانی ضربه نخواهد خورد.

حجت‌الاسلام مرادپور ادامه داد: اضطراب به منزلۀ بخشی از زندگی هر انسان، يکی از مؤلفه‌های ساختار شخصيت وی را تشکيل مي‌دهد.

 وی ذکر خدا را در پذیرش حضور دائم او تاثیرگذار دانست و افزود: ذكر خدا يعنى پذيرش حضور دائم و نزديک بودن آن وجود مطلق در همه جا و در همه زمان‌ها؛ چون كه خدا به رگ‌هاى گردن شما نزديکتر و حايل ميان انسان و جان و قلب اوست.

حجت‌الاسلام مرادپور تاکید کرد: در زندگی آدمی ناکامی‌های متعددی پیش می‌آید و پیوسته برای او منشأ پریشانی است. مؤمن با اعتقاد به عادلانه بودن نظام آفرینش و ایجاد تعادل بین قوای روحی و جسمی، آرامش و رضایت خویش را تأمین می‌کند و در سایه ایمانش حقایق را چنانکه هست در می‌یابد و دلش نورانی می‌شود و هیچ گونه تضاد و ناهماهنگی درونی او را آزار نمی دهد.

ضعف باور و ايمان به خداوند در ایجاد اضطراب نقش اساسی دارد

حجت‌الاسلام محمد منیب‌راد امام جمعه شهرجدید سهند به ایکنای آذربایجان‌شرقی، گفت: اولين و مهم‌ترين عاملی که در ايجاد پريشانی و اضطراب نقش اساسی دارد، ضعف باور و ايمان به خداوند و وعده‌های اوست.

وی از خاصیت آرام سازی نماز گفت و افزود: با ایستادن به نماز و توجه صرف به خدا ذهن از توجه به فشارها و سختی‌ها دور شده و به آرامش می‌رسد و نیز با تقویت روح با نماز احساس آرامش به فرد دست داده، آداب نماز نحوه رسیدن به آرامش را به انسان آموخته و اذکار نماز نیز با یادآوری عظمت خدا "الله اکبر" و مددجویی از خدا در همه امور (إِیِّاکَ نَعْبُدُ وَ إِیَّاکَ نَسْتَعِینُ) در آرام سازی انسان نقش بسزایی دارد.

وی بیان کرد: انسانی که اسلام معرفی می‌کند سعادتش را چیزی جز ارتباط با خدا و یاد او تأمین نمی‌کند و فاصله‌ای که این انسان با سعادت دارد، فقط به وسیله اُنس با پروردگار می‌تواند پُر شود.

حجت‌الاسلام منیب‌راد با استناد به فرموده امام صادق(ع) ادامه داد: امام صادق(ع) می فرمایند: "دل در سینه آدمی، پرحرکت و بی قرار است و حق را می‌جوید و فقط وقتی بدان دست یافت، آرام و قرار می یابد".

امام جمعه شهرجدیدسهند، با اشاره به راهی دیگر برای غلبه بر نگرانی یادآور شد: یکی دیگر از راه‌های غلبه بر نگرانی و اندوه، رضایت به قضا و قَدَر الهی است؛ چرا که محرومیت‌ها و گرفتاری‌های زندگی، موجب افسوس و حسرت بسیاری می‌شود؛ اما کسانی که به رحمت و لطف و همچنین به عدالت پروردگار اطمینان دارند، حجم گرفتاری‌ها را با رحمت و عدالت خدا می‌سنجند و بی رحمیِ سختی‌ها را در برابر لطف و بزرگواری او، به هیچ می انگارند و به قضای پروردگار، راضی اند.

حجت‌الاسلام منیب‌راد با اشاره به آیه 173 سوره آل عمران اذعان داشت: در این آیه می‌خوانیم:" خدايا تو برای ما کافی و بهترين وکيل هستی و بر اين اساس کارهای خود را به تو واگذار می‌کنيم".

وی افزود: انسان پس از نماز بلافاصله به ذکر و دعا می‌پردازد و این خود به تداوم حالت تمدد اعصاب و آرامش پس از نماز کمک می کند؛ با بازگو کردن مشکلات و ناراحتی‌ها و مددجویی از خدا برای حل مشکلات در واقع منجر به رهایی از اضطراب و آرامش روانی می‌شود.