قرنطینه خانگی را به لذت کنار هم بودن تبدیل کنیم
روانشناس و مدرس دانشگاه زاهدان گفت: قرنطینه خانگی وقتی با نگرانی و اضطراب همراه باشد، میتواند ملالآور باشد؛ بنابراین باید تدبیری اندیشید تا این ملال را به لذت کنار هم بودن تبدیل کنیم.
ایمان خسروی، روانشناس و مدرس دانشگاه زاهدان در گفتوگو با ایکنا از سیستانوبلوچستان، گفت: در دین اسلام و همچنین در فرهنگ ایرانی، به «جمع» اصالت داده شده است، بر خلاف فرهنگ غربی که در آن «فرد» اصالت دارد و جامعه، فردگراست؛ فرهنگ اسلامی رشد و تکامل انسان را در خانواده و در فعالیت گروهی میسر میداند.
وی ادامه داد: امام علی(ع) میفرمایند «یَدُ اللهِ مَعَ الجَماعَة» یعنی دست قدرت و عنایت خداوند با جماعت است؛ بنابراین عبور از هر بحرانی با مشارکت اقشار جامعه میسر است و برای گذر از بحران کرونا نیز باید به این مشارکت اجتماعی برسیم.
این مدرس دانشگاه بیان کرد: این سؤال باید در ذهن همه ما باشد که «سهم من در مهار بحران کرونا چیست؟» چه کاری از دست ما برمیآید؟ چگونه میتوانیم مدافعان سلامت را در مهار این ویروس بیرحم یاری کنیم تا هرچه زودتر به زندگی و شرایط عادی برگردیم.
وی افزود: کمترین کاری که از دست ما برمیآید که شاید به نظر کاری کوچک باشد، اما اثر آن بزرگ است، ماندن در خانه است؛ باید این در خانه ماندن را یک مسئولیت انسانی فرض کنیم و بدانیم که با این کار، به قطع زنجیره انتقال کرونا و مهار این بیماری کمک میکنیم.
خسروی اظهار کرد: قرنطینه خانگی وقتی با نگرانی و اضطراب همراه باشد، میتواند ملالآور باشد؛ بنابراین باید تدبیری کرد تا این ملال را به لذت کنار هم بودن تبدیل کنیم؛ اعضای خانواده باید همکاری کنند تا این با هم بودنها به حال خوب ما منجر شود.
وی گفت: مشغلههای روزمره، غوغای فضای مجازی و زندگی ماشینی میان اعضای خانواده فاصله انداخته است؛ این روزها فرصت خوبی است تا سعی کنیم فاصلهها را کم کنیم و بیشتر به همدیگر نزدیک شویم؛ بجای دید و بازدیدهای حضوری، از فضای مجازی استفاده مثبت کنیم و از حال همدیگر باخبر شویم و به هم انرژی مثبت بدهیم.
این روانشناس بیان کرد: متأسفانه اخباری شنیده میشود که قرنطینه کرونایی در تمام دنیا سبب افزایش خشونت خانگی شده و قربانیان این خشونت نیز زنان و کودکان هستند؛ البته این مشکل در جامعه غربی شایعتر است، اما باید مراقب بود؛ چراکه برای ما هم ممکن است اتفاق بیفتد.
وی افزود: بخشی از این خشونت بهدلیل دغدغهها و فشارهای روانی سرپرست خانواده است، زیرا به هر حال بحران کرونا موجب بروز مشکلات اقتصادی شده و معیشت خانوادهها را تحت تأثیر قرار داده است؛ بنابراین مسئولان باید در این خصوص چارهاندیشی کنند.
خسروی اضافه کرد: این روزها بسیاری از کارها به خصوص مشاغل آزاد تعطیل شده و سرپرست خانواده دچار اضطراب و استرس است که این باعث میشود تابآوری فرد کاهش پیدا کند و فرد از لحاظ روانی دچار شکنندگی شود و با کوچکترین مشکل پرخاشگری کند.
وی گفت: برقرای ارتباط اجتماعی از طریق تلفن و فضای مجازی و قوت قلب دادن به یکدیگر، ورزش و داشتن تحرک و نیز کاهش سوگیری منفی از جمله راهکارهای دمدستی است که باعث کاهش پیامدهای احتمالی این بحران میشود.
این مدرس دانشگاه بیان کرد: تهدیدی که امروز بهوجود آمده را میتوان به فرصت تبدیل کرد؛ کمی فکر کنیم و به سراغ کارهایی برویم که تاکنون به دلیل مشغلهها نتوانسته بودیم انجام دهیم. مطالعه، بازیهای دستهجمعی، تماشای دستهجمعی فیلم و خانهتکانی میتواند گزینههایی برای سرگرمی در این ایام باشد.
انتهای پیام
