والدین اضطراب کودکان در روزهای کرونایی را جدی بگیرند

کرونا مهمان ناخوانده این روزهای ماست؛ ویروسی تقریباً ناشناخته که چند ماهی است در اجتماعات انسانی جولان می‌دهد و هر تعداد که می‌خواهد، قربانی می‌گیرد.

ناشناخته بودن این ویروس موجب شده تا توان جامعه پزشکی برای غلبه بر آن کاهش یابد، همین امر نگرانی‌های گسترده‌ای در جامعه به وجود آورده است. در این میان، والدینی که نگران سلامت فرزندان خود هستند، با تذکرات پی در پی، کودکان را از خطر این ویروس آگاه می‌کنند.

آرامش دنیای کودکی یکی از قربانیان کروناست؛ کودکان مضطربی که بر خلاف تصور بزرگترها که گمان می‌کنند آنان هیچ دغدغه‌ای ندارند، امروز بیش از هر زمان دیگری نیاز به آرامش دارند.

فاطمه محمدپور، روانشناس در شهرستان زاهدان در این خصوص به خبرنگار ایکنا از سیستان و بلوچستان گفت: نگرانی بزرگترها در خصوص بیماری کرونا تا حدی طبیعی و حتی لازم است، چراکه به هر حال نمی‌توان خونسرد و بی‌تفاوت بود، اما باید بتوانیم این اضطراب خود را مدیریت کرده و اجازه ندهیم که زندگی ما را تحت تأثیر قرار دهد.

وی ادامه داد: نحوه واکنش هر انسانی به این‌گونه حوادث و شرایط اضطراب‌آور متفاوت است، اما باید توجه داشت کودکان کاملاً متأثر از رفتارهای ما هستند و چنانچه اضطراب ما غیرطبیعی باشد، به راحتی می‌تواند آرامش و امنیت کودکان ما را به مخاطره بیندازد.

این روانشناس اظهار کرد: کودکان توان مدیریت این شرایط را ندارند و اگر نتوانیم به آنان آرامش بدهیم، در رشد شخصیت آنان اختلال ایجاد می‌شود؛ آنان نیازمند حمایت عاطفی بزرگترها هستند.

وی گفت: همه کودکان به یک شیوه یکسان به استرس پاسخ نمی‌دهند اما تا حدودی بعضی از علائم مشترک است، مانند گریه و بی‌قراری زیاد، لجبازی، پرخاشگری، برگشت به رفتارهای اولیه مثل شب ادراری و ناخن مکیدن، افسردگی، کم‌خوابی، بی‌اشتهایی، تحریک‌پذیری، بدخلقی و بهانه‌گیری که همه می‌توانند نشانه‌های وجود یک اضطراب در آنان باشد.

محمدپور افزود: در شرایطی که مشاهده می‌شود کودک نسبت به گذشته دچار افت تحصیلی شده، مثلاً تکالیف درسی را نمی‌تواند خوب انجام دهد، در توجه و تمرکز مشکل دارد، از دیگران فاصله می‌گیرد و مانند قبل از بازی‌ها لذت نمی‌برد، احتمالاً دچار استرس و اضطراب است.

وی بیان کرد: برخی از کودکان از قدرت بالایی برای بیان احساسات خود برخوردار هستند، بنابراین اطرافیان را از دنیای درونی خویش آگاه می‌کنند و در زمان نیاز از آن‌ها کمک می‌گیرند، ولی برخی از آنان توانایی به کلام آوردن احساسات را ندارند و تنها از طریق رفتار و برخورد آن‌ها می‌توان دریافت که در دلشان چه می‌گذرد.

این روانشناس ادامه داد: والدین نباید نگرانی‌های خود را به کودکان منتقل کرده و دنیای کودکانه آنان را به هم بریزند. کودکان بسیار ظریف و آسیب‌پذیر هستند؛ آنان قدرت تطابق و کنار آمدن با شرایط سخت را ندارند.

وی اظهار کرد: در مطرح کردن اطلاعاتی که درست اما بسیار دردناک و ناراحت‌کننده است، باید محتاط بود. نباید از این بیماری برای آنان یک هیولا بسازیم، فقط در حدی باشد که آنان از خود مراقبت کنند.

محمدپور افزود: برای اینکه بدانیم در ذهن فرزند ما چه می‌گذرد، می‌توانیم از آنان سؤال کنیم، اینکه چه احساسی دارند و تصور آنان از کرونا چیست. سپس تصورات اشتباه آنان را اصلاح کنیم تا اضطراب آنان کمتر شود.

وی در خصوص راهکارهای مقابله با استرس بیان کرد: برای صحبت با فرزندانتان وقت بگذارید و در مورد کرونا با آنان صحبت کنید، به سؤالات آن‌ها درباره این بیماری در حد فهم و درکشان پاسخ دهید.

این کارشناس اضافه کرد: به فرزندانتان اطمینان دهید که سالم هستند و می‌توانند سالم بمانند، نحوه مقابله کردن خودتان با استرس را با آن‌ها در میان بگذارید تا بتوانند از شما این شیوه مقابله را یاد بگیرند.

وی با بیان این‌که کودکان را در رویارویی با اخبار و گزارش‌های رسانه‌ها محدود کنید، گفت: کودکان قدرت تحلیل ندارند، بنابراین ممکن است اخبار را بد بفهمند یا بد تفسیر کنند و در نتیجه از چیزی که نباید بیش از اندازه بترسند.

محمدپور اظهار کرد: والدین الگوی کودکان هستند، بنابراین بهترین کار این است که رفتار خودمان را اصلاح کنیم، وسواس به خرج ندهیم و روش‌های سالم ماندن را به‌طور منطقی رعایت کرده و به کودکان نیز آموزش دهیم. در این روزها، به تغذیه و استراحت کافی توجه داشته باشیم و با اعضای خانواده و دوستان نیز در تماس باشیم تا ارتباطات به حال خوب ما کمک کند.