عزت نفس در نوجوانی/ ۱۰
مهمترین پیامدی که نوشتن تلنگر و اشتباهات برای ما دارد این است که عزت نفس را اراتقا میدهد. نوشتن کمک میکند تا احساسات و هیجانات منفی را درون خود نگه نداریم؛ احساسات و هیجانات منفی منشأ بسیاری از بیماریهای جسمی و روانی است.
کد خبر: ۴۲۳۷۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۸
عزت نفس در نوجوانی / ۹
از نکات کمککننده برای رسیدن به هدفهای مهم زندگی و افزایش عزت نفس داشتن دفترچهای برای یادداشت اهداف است.
کد خبر: ۴۲۳۷۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵
عزت نفس در نوجوانی/ ۸
بررسی نقاط ضعف و قوت نوجوانان کمک میکند، از نقاط قوت به عنوان تکیهگاهی برای تعدیل نقاط ضعف و تقویت عزت نفس استفاده کنیم.
کد خبر: ۴۲۳۷۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
عزت نفس در نوجوانی/ ۷
یکی از مواردی که به ارتقای عزت نفس کمک میکند، بررسی و ترسیم نمودار پیشرفت است یعنی نمودار پیشرفت یک سال در جنبههای مختلف را برای خود ترسیم کنید.
کد خبر: ۴۲۳۷۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۸
عزت نفس در نوجوانی / ۶
احساس شرم در دوره نوجوانی کاملاً طبیعی است و ممکن است این احساس را در کودکی خیلی تجربه نکرده باشیم اما در دوره نوجوانی بروز این احساس در موقعیتهای مختلف کاملاً طبیعی است. جایی بروز آن غیر طبیعی است که شما مرتب برای فرار از تجربه خجالت، از موقعیتهای جدید اجتناب میکنید و مدام ترس دارید و نگرانید که این احساس در موقعیتهای جدید برملا شود.
کد خبر: ۴۲۳۷۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
عزت نفس در نوجوانی/ ۵
اگر ترس و نگرانی از مواجهه با موقعیت جدید داریم، باید بر عزت نفس خود کار کنیم و حتماً مهارت مهمی به نام قدرت مقابله یا حل مسئله و مواجهه با چالش جدید را در خود تقویت کنیم.
کد خبر: ۴۲۳۷۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۸
عزت نفس در نوجوانی/ ۴
بیتفاوتی عاطفی یکی از ویژگیهای مهمی است که برای بررسی عزت نفس از آن استفاده و وجود آن باعث ایجاد مشکلات جدی در روابطمان و پیشرفت شخصی ما میشود.
کد خبر: ۴۲۳۶۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۶
عزت نفس در نوجوانی/ ۳
عدم توانمندی در ایجاد ارتباط با همسالان، ناتوانی در نه شنیدن و نه گفتن و ادامه دادن دوستیهای مضر از جمله نشانههای عزت نفس پایین در نوجوانان است.
کد خبر: ۴۲۳۵۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۴
عزت نفس در نوجوانی/ ۲
اولین گام برای افزایش عزت نفس، بررسی میزان آن است؛ یعنی ابتدا به عنوان یک نوجوان باید میزان عزت نفس خود را ارزیابی کنیم.
کد خبر: ۴۲۳۵۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۲
کودک مسئولیتپذیر/ 5
یک روانشناس حوزه کودک و نوجوان با بیان اینکه مهمترین مسئله برای والدینی که فرزند نوجوان دارند این است که در خصوص فرزندپروری، ارتباط با فرزندان در سن بلوغ و شناخت بلوغ آموزش ببینند، گفت: والدین باید آموزش ببینند و چه بسا هزینهای که صرف آموزش نشود، صرف کاهش آسیبها خواهد شد.
کد خبر: ۴۲۲۲۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۱
عزت نفس در نوجوانی/ 1
متأسفانه از جملاتی که مرتب به فکرمان میآید آگاه نیستیم؛ این جملات به قدری با همه وجود ما عجین شده است که نمیدانیم آنها وجود دارند و مرتب به ذهنمان میآید.
کد خبر: ۴۲۳۵۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۰
چالشهای روانشناختی نوجوانان/ 3
حسین ابراهیمآبادی بر «همهیجانی» با نوجوانان تأکید کرد و گفت: خانواده باید با هیجانات و احساسات نوجوان شریک شود، به او حق بدهد و بگوید که تو درست میگویی و تو را درک میکنم نه اینکه از ابتدا در برابر او واکنش تهاجمی داشته باشد. باید به احساسات و هیجانات نوجوانان احترام گذاشت و آنها را به رسمیت شناخت.
کد خبر: ۴۲۲۷۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹
مهارتهای تابآوری برای نوجوانان/ ۷
بسیاری از اوقات نوجوانان نمیدانند که به دنبال چه چیزی هستند؛ چه برنامهای برای آینده دارند؛ چه رشتهای باید بخوانند؛ در چه زمینهای باید فعالیت کنند و ... بسیار مهم است که بدانیم دنبال چه چیزی هستیم؛ زیرا اگر ندانیم وقت، انرژی و زمان خود را به واسطه نداشتن هدف از دست میدهیم.
کد خبر: ۴۲۲۲۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
مهارتهای تابآوری برای نوجوانان/ ۴
مسئولیتپذیری به این معناست که من بتوانم مسئولیت افکار، احساسات و رفتار خودم را علاوه بر وظایفی که به من محول شده بپذیرم. این موضوع بسیار مهمی است که باعث میشود بتوانیم خودمان را بهعنوان یک فرد قدرتمند و جرئتورزی که میتواند احساسات خود را مدیریت کند، به دیگران بشناسانیم و دیگران ما را با ویژگی جرئتورزی بشناسند.
کد خبر: ۴۲۲۲۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۴
مهارتهای تابآوری برای نوجوانان/۳
بعضیوقتها دوستهایی انتخاب میکنیم که تناسبی با ارزشهای اساسی زندگی ما ندارند و اولین آسیبی که این رابطه ناسالم به ما میزند این است که احساسات و هیجانات منفی زیادی را تجربه میکنیم.
کد خبر: ۴۲۲۲۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۳
مهارتهای تابآوری برای نوجوانان/ ۲
یکی از ویژگیهای مهم و مهارتهایی که نوجوانان برای ارتباط با همسالان خود نیازمند هستند، مهارت «نه» گفتن است. یعنی وقتی از طرف کسی پیشنهادی داریم در مرحله اول این پیشنهاد را بررسی کنیم که چه منافع و چه ضرری برای من دارد؟ و اگر من این کار را انجام دهم ضرری به خود نمیزنم؟ یا آسیبی به دیگری نمیزنم؟
کد خبر: ۴۲۲۲۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
مهارتهای تابآوری برای نوجوانان/ ۱
یکی از مهارتهای بسیار مهم برای مواجهه مؤثر با دنیای امروز، «مهارت تابآوری» است که میتواند سلامت روان ما را حفظ کند و به مفهوم توانایی غلبه بر مشکلات یا برگشت به حالت اولیه بعد از وقوع چالشها در زندگی است.
کد خبر: ۴۲۲۲۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۱
غزل طالبی در گفتوگوی تفصیلی با ایکنا مطرح کرد
رئیس مجمع فاطمی بسیج دانشآموزی از مسئولان درخواست کرد که اگر میخواهند قشر نوجوان را درک کنند، به آنها اعتماد و به دانشآموزان در مدارس کار و مسئولیت دهند.
کد خبر: ۴۱۷۹۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
به انگیزه روز نوجوان
یک رواندرمانگر معنوی با اشاره به اختلاف والدین با فرزندان گفت: والدین برای تغییر فرزندشان، ابتدا بر رابطه خود با نوجوان تمرکز کنند، زیرا مهمترین عامل نجات فرزند از بحران نوجوانی، رابطه صحیح با والدین است. در این شرایط خطر تأثیرگذاری بسیاری از تهدیدهای بیرونی مانند اعتیاد، مسائل جنسی و اختلالات روانی کاهش پیدا میکند زیرا رابطه مسالمتآمیز والدین با فرزند، بهمثابه ترمز درونی برای نجات نوجوان عمل میکند.
کد خبر: ۴۱۷۸۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۸
یادداشت
خانواده، مهمترین نهاد مؤثر به جهت حفظ و تقویت امنیت روانی فرد است. در این میان اهمیت پدر به عنوان ستون حمایتی خانواده باید بیش از هر نقشی مورد توجه قرار گرفته و مردان جامعه نسبت به نقش خود آگاه شوند.
کد خبر: ۴۱۷۸۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۵
