ابعاد مادی و معنوی تأثیر روزه بر سلامت انسان/ تنظیم خواب و تغذیه از کارکردهای روزهداری
گروه اجتماعی: تأثیر روزهداری بر سلامت انسان دارای دو بعد مادی و معنوی است و تنظیم خواب و تغذیه از جمله کارکرهای روزهداری در بعد مادی است.
صابر جباری، مسئول سازمان بسیج پزشکان استان مرکزی در گفتوگو با خبرگزاری بینالمللی قرآن(ایکنا) از استان مرکزی، گفت: تأثیر روزهداری بر سلامت انسان دارای دو بعد مادی و معنوی است و تنظیم خواب و تغذیه از جمله کارکرهای روزهداری در بعد مادی است.
نگاه ویژه اسلام به بحث تغذیه
وی با بیان اینکه دین مبین اسلام به بحث تغذیه نگاه ویژهای نگاه دارد، اظهار کرد: در همین رابطه در آیه 31 سوره مبارکه اعراف آمده است؛ «یَا بَنِی آدَمَ خُذُواْ زِینَتَکُمْ عِندَ کُلِّ مَسْجِدٍ وکُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ یُحِبُّ الْمُسْرِفِین، ای فرزندان آدم جامه خود را در هر نمازى برگیرید و بخورید و بیاشامید، ولی زیادهروى مکنید که او اسرافکاران را دوست نمیدارد».
جباری با اشاره به اینکه در دین اسلام رشد و تعالی انسان هم در بعد مادی و هم بعد معنوی مدنظر است، ادامه داد: دین اسلام رشد معنوی انسان را در گرو تنظیم خواب و تغذیه میداند؛ لذا در توصیههای دینی همواره بحث کمخوری بهعنوان رکن ثابت نکات غذایی و الگوهای رفتاری سالم برای مسلمانان بیان شده است.
اساس دستیابی به ارزشهای والای انسانی در کمخوری نهفته است
وی با بیان اینکه روزهداری تمرینی است برای اینکه انسان بیاموزد تا چگونه کمتر غذا بخورد، افزود: بر اساس آموزههای دینی اساس دستیابی به ارزشهای والای انسانی در کمخوری نهفته است.
جباری با اشاره به اینکه در جامعه مدرن امروزی از جمله بزرگترین معضلات از نظر آداب غذایی پرخوری و بدخوری است، مطرح کرد: در طول روز خوردن انواع و اقسام مواد غذایی بیارزش و جویدن آدامس تأثیر نامطلوبی بر کیفیت عملکرد دستگاه گوارش داشته و زمینهساز انواع بیماریها از جمله زخم معده و بیماریهای کبدی است.
وی بیان کرد: از این رو روزهداری علاوه بر اصلاح بدخوریها انسان را به کمخوری عادت میدهد؛ لیکن با دریافت کالری کمتر بهترین راه پیشگیری از چاقی و به تبع آن بسیاری از بیماریهای قلبی عروقی نظیر دیابت و فشار خون است.
جباری عنوان کرد: الگوی تغذیهای ماه مبارک رمضان پس از یک ماه تمرین، ملکه ذهن انسان میشود و پس از اتمام آن نیز تداوم دارد.
وی گفت: روزه در پیشگیری از ابتلا به انواع بیماریها تأثیر بسزایی دارد و علاوه بر اینکه موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارش بوده از ابتلا به بیماریهای دهان و دندان جلوگیری میکند و عامل مهمی در کاهش چربی خون است.
تأثیرات روزهداری در بعد معنوی
این مقام مسئول در پایان درباره تأثیرات روزهداری در بعد معنوی زندگی انسانها، یادآور شد: در ایام مبارک رمضان ارتباط انسان با خالق هستی و خداوند متعال بیشتر میشود و ازآنجایی که استمرار دارد؛ بنابراین کاهش افسردگی، فشارهای عصبی و استرس را بهدنبال دارد.
