توصیههای بهداشتی به زائران اربعین در مواجهه با گردوغبار
یک کارشناس مسئول آموزش تخصصی فوریتهای پزشکی با اشاره به افزایش احتمال وقوع گردوغبار در مسیر پیادهروی اربعین، بر ضرورت رعایت توصیههای بهداشتی برای کاهش آسیبهای تنفسی تأکید کرد و گفت: استفاده از ماسک مناسب، پناهگرفتن در محیطهای سرپوشیده، شستوشوی منظم مجاری تنفسی و مصرف مایعات کافی، مهمترین اقدامات برای پیشگیری از عوارض ناشی از استنشاق ریزگردهاست.
گردوغبار و طوفانهای شن از جمله مخاطراتی هستند که هر سال بخشی از زائران اربعین را در مسیر پیادهروی و حضور در مناطق مرزی و کشور عراق تحتتأثیر قرار میدهند. استنشاق ریزگردها میتواند بهویژه برای بیماران قلبی و ریوی، سالمندان و کودکان با عوارض جدی همراه باشد. از اینرو، آگاهی از راهکارهای پیشگیری و اقدامات لازم پس از قرار گرفتن در معرض گردوغبار، نقش مهمی در حفظ سلامت زائران ایفا میکند. در همین زمینه، خبرنگار ایکنا از اصفهان در گفتوگو با غلامرضا نوذری کارشناس مسئول آموزش تخصصی فوریتهای پزشکی، مهمترین توصیههای بهداشتی برای پیشگیری از آسیبهای ناشی از گردوغبار، شیوه پاکسازی مجاری تنفسی و مراقبت از گروههای پرخطر را بررسی کرده است که متن آن را در ادامه میخوانیم:
ایکنا ـ زائران پس از قرار گرفتن در معرض گردوغبار چه اقداماتی میتوانند انجام دهند تا به پاکسازی مجاری تنفسی کمک کنند؟
در زمان بروز گردوغبار یا وقوع طوفان شن، زائران باید از قرار گرفتن در معرض وزش مستقیم باد خودداری کنند و تا حد امکان در محیطهای باز، بهویژه زمینهای صاف و مسطح حضور نداشته باشند. همچنین توصیه میشود چشمها، سر، صورت و دهان خود را بهطور کامل بپوشانند و در نخستین فرصت، به اردوگاه محل اقامت یا سایر محیطهای سرپوشیده مراجعه کنند. پس از ورود به محیط بسته نیز لازم است درها و پنجرهها بسته نگه داشته شود و تا زمان رفع کامل گردوغبار، از حضور در فضای باز بپرهیزند.
در شرایطی که دسترسی به مکان سرپوشیده وجود نداشته باشد، افراد میتوانند تا پایان طوفان، در صورت ضرورت، پشت بوتهها، گیاهان یا صخرهها پناه بگیرند. همچنین استفاده از ماسک فیلتردار یا ماسک سهلایه توصیه میشود و در صورت در دسترس نبودن، استفاده از ماسک ساده نیز میتواند تا حدی مؤثر باشد که البته باید هر دو ساعت یک بار تعویض شود. اگر هیچیک از این امکانات در دسترس نبود، میتوان از پارچه یا شالی تمیز برای پوشاندن دهان و بینی استفاده کرد.
ایکنا ـ آیا مصرف مایعات، شستوشوی بینی با سرم نمکی یا بخور میتواند در دفع گردوغبار از دستگاه تنفس مؤثر باشد؟
استفاده منظم از سرم شستوشوی بینی، یکی از مؤثرترین راهکارها برای پاکسازی مجاری تنفسی است. چنانچه سرم در دسترس نباشد، میتوان با حلکردن یک قاشق مرباخوری نمک در یک لیتر آب، محلول آبونمک رقیق تهیه کرد و بهصورت مرتب دهان و بینی را با آن شستوشو داد.
علاوه بر این، شستوشوی مکرر دستها، صورت و چشمها و رعایت بهداشت فردی، نقش مهمی در پیشگیری از انتقال بیماریهای ویروسی و عفونتهای تنفسی دارد. نوشیدن مایعات کافی، شامل آب، محلول ORS یا محلول آب، نمک، شکر و مقدار کمی آبلیمو نیز توصیه میشود. همچنین، بهتر است از مصرف نوشیدنیهای سرد پرهیز و نوشیدنیهای گرم مصرف شود.
از نظر تغذیه نیز استفاده از مواد غذایی حاوی ویتامین C مانند مرکبات، در کنار پرهیز از مصرف غذاهای چرب، سرخکردنی، قهوه و ادویهجات، میتواند به حفظ سلامت دستگاه تنفسی کمک کند. در مقابل، مصرف سوپ، آب ولرم و سایر نوشیدنیهای مفید توصیه میشود.
ایکنا ـ چه افرادی بیش از دیگران در معرض عوارض ناشی از استنشاق گردوغبار قرار دارند و باید مراقبت بیشتری داشته باشند؟
افراد مبتلا به بیماریهای ریوی و قلبی، کودکان و سالمندان از جمله گروههایی هستند که بیش از سایر افراد در معرض عوارض ناشی از استنشاق گردوغبار قرار دارند. این افراد باید تا زمان رفع کامل آلودگی هوا، از حضور در فضای باز خودداری و در صورت قرار گرفتن در معرض گردوغبار، حتماً از ماسک فیلتردار N95 استفاده کنند. همچنین در صورت بروز علائم یا مشکلات تنفسی، لازم است در اسرع وقت به مراکز درمانی، اردوگاهها یا سایر مراکز ارائهدهنده خدمات درمانی مراجعه کنند.
انتهای پیام
