بهبود تغذیه
کارگاه آموزشی اصول تغذیه صحیح در دوره نوجوانی به صورت رایگان برای عموم علاقهمندان برگزار میشود.
کد خبر: ۴۲۶۰۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
سواد سلامت/ 20
با افزایش سن و شروع یائسگی اگر دچار دردهای استخوانی شدید بدانید در معرض پوکی استخوان هستید پس لبنیات، میوه و سبزیجات و در صورت تجویز پزشک قرص کلسیم بخورید.
کد خبر: ۴۲۵۸۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۱
سواد سلامت/ 18
سدیم موجود در نمک، موجب میشود دفع ادراری کلسیم از بدن بیشتر و خطر ابتلا به پوکی استخوان نیز بیشتر شود؛ پس در سنین کودکی، نوجوانی، جوانی، میان سالی و سالمندی با احتیاط از نمک استفاده کنید.
کد خبر: ۴۲۵۸۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۸
سواد سلامت/ 16
تمام مطالبی که در فضای مجازی در خصوص عدم مصرف شیر مطرح میشود، از نظر علمی غلط هستند و مصرف شیر از نظر علمی یک ضرورت ثابت شده برای سلامتی است.
کد خبر: ۴۲۵۷۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
سواد سلامت/ 12
سرخ کردن غذا کار مطلوبی برای سلامتی نیست اما اگر میخواهید غذایی را با حرارت بالا و طولانی مدت غذایی سرخ کنید، حتماً از روغن سرخکردنی استفاده کنید.
کد خبر: ۴۲۵۶۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۰
سواد سلامت/ 11
روغن کلزا نسبت خوبی از ترکیب روغنهای امگا 3 و امگا 6 و کمترین میزان اسیدهای چرب اشباع شده را دارد که میتواند بهترین روغن انتخابی برای ما ایرانیها باشد.
کد خبر: ۴۲۵۶۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۹
سواد سلامت/ 8
استفاده از رژیم کتوژنیک بدون مشورت با پزشک و به مدت طولانی موجب بالا رفتن اسید اوریک خون، افزایش خطر ابتلا به بیماری نقرس، کبد چرب و اختلالهای گوارشی میشود.
کد خبر: ۴۲۵۵۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
سواد سلامت/ 5
حذف قند به مفهوم استفاده از قندهای طبیعی و حذف قندهای مصنوعی میتواند در سلامت و کنترل وزن به ما کمک کند اما به بهانه حذف قند نباید مصرف میوه و غلات را حذف کرد.
کد خبر: ۴۲۵۵۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۲
سواد سلامت/ 4
تحقیقات متعددی در دنیا انجام و ثابت شده است که حذف وعدههای غذایی راهکار مناسبی برای کنترل وزن نیست، بلکه با تنظیم مقدار غذا در همه وعدههای غذایی میتوان وزن مناسب داشت.
کد خبر: ۴۲۵۴۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۱
تنقلات و خوراکیهای مختص شب یلدا هر کدام خاصیت خود را دارند اما برای بهرهمندی از این خواص خوب و داشتنی شبی سالم باید در میزان و نوع مواد غذایی مصرفی دقت کنیم.
کد خبر: ۴۲۵۴۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۸
سواد سلامت/ 2
میان وعده سالم موجب کاهش ولع به وعده غذایی اصلی، بهبود متابولیسم و سوخت و ساز و کنترل اشتها میشود؛ بنابراین افراد چاق نیز باید میانوعده بخورند.
کد خبر: ۴۲۵۴۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۷
سواد سلامت/ 1
در حالی که اضافه وزن و چاقی در حال کشتن انسانهاست، هنوز بسیاری از مردم نمیدانند که مقدار غذا نیز در بروز چاقی به اندازه نوع غذا مهم است و غذای سالم اما زیاد هم منجر به چاقی میشود.
کد خبر: ۴۲۵۴۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶
باورهای غلط تغذیهای/ 15
مصرف بیش از حد مواد غذایی تنها به این دلیل که برخی گفتهاند در تعیین جنسیت نوزاد نقش دارد یا عدم مصرف برخی غذاها به دلیل ترس از سقط جنین، هیچ جایگاه علمی ندارد.
کد خبر: ۴۲۵۱۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۱
باورهای غلط تغذیهای/ 13
تغذیه مادر در دوره بارداری ارتباطی با زردی نوزادی ندارد و توصیه میشود که مادران باردار کفایت، تنوع و تعادل را در دریافت مواد غذایی رعایت کنند.
کد خبر: ۴۲۵۱۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۹
باورهای غلط تغذیهای/12
توصیههای غلط عامیانه برای تغذیه و رفتار در دوران بارداری به ویژه در مورد وزن و تغذیه در هنگام تجربه ویار به راحتی سلامت مادر و جنین را به خطر میاندازد.
کد خبر: ۴۲۵۱۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۸
باورهای غلط تغذیهای/11
سالمندان به جای روغن حیوانی باید از انواع مختلف روغن به خصوص روغنهای مایع گیاهی در کنار حبوبات، شیر و سبزیجات با در نظر گرفتن شرایط خاص خود استفاده کنند.
کد خبر: ۴۲۵۰۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۶
باورهای غلط تغذیهای/10
باورهای عمومی اشتباه در خصوص تغذیه در دوران نوجوانی مثل تأثیر پیاز بر بلوغ، استفاده بیرویه از گوشت قرمز، مصرف کم سبزیجات و استفاده نادرست از ویتامینها رشد و بلوغ نوجوانان را به مخاطره میاندازد.
کد خبر: ۴۲۵۰۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۴
باورهای غلط تغذیهای/ 9
هرگز نباید به کودکان به زور غذا داد. به زور غذا دادن باعث میشود کودک یاد نگیرد چه زمان، چه چقدر و چه چیزی باید بخورد. به جای آن والدین باید نقش مثبت و فعالی در تغذیه و فعالیت بدنی فرزندان خود داشته باشند.
کد خبر: ۴۲۴۹۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳
باورهای غلط تغذیهای/ 8
باور اشتباه استفاده از روغن حیوانی برای تقویت کودک را کنار بگذارید، مصرف قطرههای آ+د و آهن برای رشد کودک ضروری است.
کد خبر: ۴۲۴۹۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۲
باورهای غلط تغذیهای/ 6
توصیههای عوامانه برای درمان مشکلات جسمی و رشدی کودکان مثل خوراندن تخم کبوتر برای به حرف آمدن کودک، ممکن است نه تنها باعث به تأخیر افتادن درمان علمی و صحیح کودک شود بلکه خطر بیماری و حتی فوت کودک را در پی داشته باشد.
کد خبر: ۴۲۴۹۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۳۰
1>
