بهزاد ریگی تبیین کرد
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: تمایز میان استرس نرمال و آسیبزا براساس چهار شاخص شامل اختلال در عملکرد، ناراحتی شخصی، انحراف آماری و قضاوت بیرونی سنجیده میشود و مدیریت صحیح تنشهای روانی نیازمند شناسایی راهبردهای مقابلهای سالم و اصلاح باورهای غیرمنطقی است.
کد خبر: ۴۳۴۷۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۲
گوشبهزنگی بیش از حد یکی از رایجترین پیامدهای زیستن در شرایط جنگی است و اجرای تکنیک «واقعیتآزمایی» یکی از بهترین روشها برای کاهش این پیامد در دوران آتشبس است.
کد خبر: ۴۳۴۵۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۲
فتح قریب/ ۴
یک روانشناس گفت: شناخت یا خودآگاهی، پذیرش ترس و داشتن پشتوانه عاطفی برای درمیان گذاشتن افکار ترس و اضطراب با آنان سه اصل مهم روانشناسی در مواجهه با اضطراب در شرایط بحرانی است.
کد خبر: ۴۳۳۸۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
کارگاه «مدیریت هیجانات منفی» ویژه دانشجویان، روز گذشته ۲۷ آذرماه در مؤسسه آموزش عالی جهاددانشگاهی گیلان برگزار شد.
کد خبر: ۴۰۲۱۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸
گامهای تعالی در رمضان/ 2
عضو هیئت علمی جهاددانشگاهی تهران ضمن تشریح چندین راهکار کوتاهمدت برای کاهش اضطراب و استرس، گفت: ارائه پاسخهای تأملی و اجتناب از واکنشهای تکانهای یکی از راهکارهای کاهش اضطراب است که فرستادن صلوات به آن کمک میکند.
کد خبر: ۳۸۹۵۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۳
