سواد سلامت/ 11
روغن کلزا نسبت خوبی از ترکیب روغن‌های امگا 3 و امگا 6 و کمترین میزان اسیدهای چرب اشباع شده را دارد که می‌تواند بهترین روغن انتخابی برای ما ایرانی‌‌ها باشد.
کد خبر: ۴۲۵۶۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۹
سواد سلامت/ 10
روغن انرژی بیشتری نسبت به سایر خوراکی‌ها به بدن می‌رساند، پس باید در نوع و مقدار مصرف آن دقت کنیم اما مصرف برخی از روغن‌ها برای بدن ضروری است و به هیچ وجه نباید به طور کامل از رژیم غذایی ما حذف شود.
کد خبر: ۴۲۵۶۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
سواد سلامت/ 3
حداقل 20 درصد از کالری مورد نیاز روزانه باید از طریق وعده صبحانه تأمین شود. با این روش جلوی اضافه وزن، دیابت و سایر بیماری‌های مرتبط گرفته می‌شود.
کد خبر: ۴۲۵۴۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۸
یک متخصص قلب، تغذیه نامناسب به ویژه استفاده از شیرینی و عدم تحرک را دلیل افزایش وزن در ماه رمضان دانست و روش‌های تغذیه صحیح برای کاهش وزن در این ماه را تشریح کرد.
کد خبر: ۴۰۴۷۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۸
