راهکارهای پیشگیری از افسردگی در دوران کرونا / کرونا؛ فرصتی برای رشد معنوی
استاد حوزه علمیه همدان، کرونا را فرصتی برای رشد معنوی دانست و گفت: این ویروس آنقدر قدرتمند نیست که قدرت خداوند از آن کمتر باشد. به امید خدا با مثبتاندیشی و با حفظ روحیه از سد این ویروس عبور خواهیم کرد.
حجتالاسلام مرتضی عزیزی، مشاور حوزه علمیه قم و استاد حوزه علمیه همدان در گفتوگو با ایکنا از همدان، با بیان اینکه در حال حاضر با ویروس خطرناک کرونا بهعنوان واقعیتی تلخ روبهرو هستیم، گفت: در شرایط کنونی بهدلیل شیوع کرونا و بهدنبال آن قرنطینه خانگی، کاهش روابط اجتماعی و از دست دادن برخی از اطرافیان، بسیاری از ما دچار غم و اندوه شدهایم که باید این شرایط را مدیریت کنیم.
وی با تأکید بر حفظ آرامش در شرایط کنونی، بیان کرد: در این شرایط ضمن رعایت بهداشت، تغذیه و خواب مناسب باید یاد خدا را فراموش نکنیم چراکه بالاترین آرامش یاد خداوند است، دعای معروف صحیفه سجادیه (دعای هفتم)، دعای فرج و مناجاتهای مختلف برای کسب این آرامش بسیار مؤثر است.
عزیزی یادآور شد: بر اساس متن قرآن مرگ روزی همه ما را فرا خواهد گرفت و همه چیز به دست خداوند است، در همه امور به خداوند توکل کنیم و در شرایط ناگوار بر اساس توصیه قرآن شکیبا و صبور باشیم.
وی با تأکید بر اینکه ویروس کرونا فقط تهدید نیست، اظهار کرد: با نگاه متعالی و عمیق توحیدی درخواهیم یافت که با یاد خداوند در این ایام میتوانیم رشد معنوی و اعتقادی خود را بالا ببریم.
این مشاور حوزه علمیه قم یادآور شد: در شرایط کنونی تا حد امکان باید افکار منفی را از خود دور کنیم، اگر دائماً راجع به کرونا و نظراتش صحبت کنیم و یا اخبار را کاملاً رصد کنیم خود موجب ایجاد استرس و نگرانی خواهد شد، ضمن رعایت بهداشت به روال معمول زندگی خود بپردازیم که به امید خدا با مثبتاندیشی و با حفظ روحیه از سد این ویروس عبور خواهیم کرد.
وی در بخش دیگری از سخنانش به شرایط اقتصادی حاکم بر کشور اشاره کرد و گفت: همواره در توصیههای دینی ما به قناعت توجه ویژهای شده است، حضرت علی(ع) میفرمایند «قناعت گنجی پایانناپذیر است»، بر این اساس در شرایط کنونی نیز با قناعت مدیریت اقتصادی زندگی را انجام دهیم و وظیفه خود بدانیم که کمکهای مؤمنانه را به افراد نیازمند داشته باشیم. همچنین افرادی که شرایط لازم را دارند با ایجاد اشتغال و کسب درآمد به جامعه کمک کنند.
استاد حوزه علمیه همدان با تأکید بر حفظ روحیه افراد خانواده بهویژه کودکان در این روزهای کرونایی، گفت: در فرزندپروری، والدین باید زمانهای با کیفیت و شادیآفرینی برای فرزندان خود اختصاص دهند که البته در این شرایط این زمان باید بیش از پیش باشد، از قصهگویی و صرف زمان بیشتر برای گفتوگو تا بازی با بچهها که بتوانند سایر خلأها را برای فرزندان پر کند.
وی تأکید کرد: مراقب باشیم با احتیاطها و حساسیتهای بیش از حد متعارف در موضوع رعایت بهداشت، زمینه وسواس برای کودکان ایجاد نشود چراکه خود این موضوع خطرناک و استرسزا است. بنابراین، باید به چارچوبهای متعارف در رعایت بهداشت پایبند باشیم.
مشاور حوزه علمیه قم با بیان اینکه کرونا در برخی موارد فرصتهایی همچون رشد معنوی، صرف زمان بیشتر بین والدین و فرزندان، فعالیتهای مفرح و مشارکتی و همچنین ابتکار عمل و خلاقیت ایجاد کرده است، افزود: قرنطینه خانگی در برخی افراد عادتهایی همچون پرخاشگری و یا استفاده بیش از حد از فضای مجازی را ایجاد کرده است که باید این امر مدیریت شده و جلوی افراط آنها گرفته شود.
عزیزی در بخش دیگری از سخنانش اظهار کرد: قرآن بسیار به روابط اجتماعی تأکید دارد چراکه بسیاری از فضایل انسانی با حضور در جامعه ایمانی شکل میگیرد، با تکیه به صبر و رابطه اجتماعی نشاط روانی نیز شکل خواهد گرفت.
وی ادامه داد: بسیاری از نیازهای عاطفی و روانی در قالب روابط اجتماعی و صلهرحم شکل میگیرد که در شرایط کنونی میتوان این نیازها را در فضای مجازی همچون استفاده از تماس تصویری مدیریت کرد. پس از دوره کرونا نیز روابط اجتماعی باید احیا و الگوهای قبلی خود را در زمینه صلهرحم از سر بگیریم.
استاد حوزه علمیه همدان در پایان گفت: انشاءالله برگزاری مناسبتهای مختلف دینی و مذهبی پس از دوران کرونا فرصت بسیاری برای احیای روابط اجتماعی ایجاد کرده و دوباره نشاط معنوی و روانی به جامعه بازخواهد گشت.
انتهای پیام
