چند راهکار برای مراقبت از روان کودکان در برابر اخبار منفی

راضیه سیابانی، روانشناس در گفت‌وگو با ایکنا از کرمانشاه، با اشاره به تأثیر گسترده‌ اخبار منفی و رویدادهای اجتماعی در ایجاد ترس و اضطراب در کودکان، بر لزوم آموزش راهکارهای مقابله پیش از وقوع اضطراب تأکید کرد.

وی گفت: در فضای کنونی که کودکان به‌طور مداوم در معرض اخبار نگران‌کننده قرار می‌گیرند، آموزش این راهکارها به کودک کمک می‌کند تا در مواجهه با چنین حوادثی آرامش خود را حفظ کنند و از تکنیک‌های خودآرام‌بخشی بهره ببرد.

سیابانی نقش والدین را در این زمینه حیاتی دانست و افزود: کودکان رفتارها را از خانواده الگوبرداری می‌کنند، بنابراین والدین باید با تمرکز بر افزایش عزت‌نفس فرزند، به‌ویژه در کودکان دارای اضطراب اجتماعی، فضایی امن برای بیان احساسات و نظرات آنان فراهم کنند.

این دکترای تخصصی روانشناسی با اشاره به تأثیر عزت‌نفس پایین در افزایش اضطراب یادآور شد: کودکانی که عزت‌نفس کم‌تری دارند، بیشتر در معرض تجربیات منفی در مدرسه و محیط‌های اجتماعی قرار می‌گیرند و همین موضوع اضطراب آنان را تشدید می‌کند.

وی آرامش والدین را عاملی کلیدی در کاهش اضطراب کودکان دانست و افزود: کودکان با مشاهده یاد می‌گیرند، بنابراین اگر والدین اضطراب زیادی نشان دهند، این رفتار می‌تواند پیام اشتباهی درباره نحوه مواجهه با استرس به کودک منتقل کند.

سیابانی گفت‌وگوی متناسب با سن کودک درباره علل اضطراب را یکی از راهکارهای مؤثر برشمرد و افزود: والدین باید با زبانی ساده و متناسب با درک کودک، درباره نگرانی‌ها با او صحبت کنند. توضیحات باید به اندازه‌ای باشد که کودک احساس امنیت کند، نه آن‌قدر مفصل که او را در اطلاعات غرق کرده و اضطرابش را افزایش دهد.

وی برقراری ارتباط عاطفی و ابراز محبت از سوی والدین را نیز امری حیاتی خواند و گفت: این ارتباط، فضای امنی برای ابراز احساسات کودک فراهم می‌کند، والدین باید به فرزندان خود اطمینان دهند که همواره می‌توانند درباره احساساتشان صحبت کنند و در کنار آنان هستند.

این روانشناس در پایان تأکید کرد: همکاری سایر اعضای خانواده و بزرگسالان مورد اعتماد نیز در افزایش عزت‌نفس کودکان و کاهش اضطراب آنان نقش بسزایی دارد.