نیایش با خدا؛ دستاویزی برای کاهش کسالت در روزهای بهاری

به گزارش خبرگزاری بین‌المللی قرآن(ایکنا) از خراسان رضوی، هیچ گلی بی خار نیست و بهار هم با تمام زیبایی‌های نهفته در آن و تمام لطافتی که در آن موج می‌زند و عاشقان را بیش از پیش عارف می‌کند، برگ سبزی به نام استرس و تنبلی را با خود به همراه می‌آورد.

خواب‌آلودگی بهاری، یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی با تغییر فصل با آن درگیر می‌شوند. این احساس بی‌حوصلگی، خستگی و نیاز به خواب در افراد مختلف متفاوت است؛ که اگر به تنبلی شخصی و رخوت پس از پایان تعطیلات مربوط نباشد، قطعا به تغییرات فصلی و بیولوژیکی بدن افراد بازمی‌گردد.

کاهلی و تنبلی در امور خیر، نتیجه شک و تردید در خدا
تنبلی یعنی کوتاهی و سستی ورزیدن و زیر بار نرفتن چیزی که شایسته است، انجام گیرد و به همین جهت، این خصلت از صفت‌های مذموم و مورد نکوهش در دین مبین اسلام به شمار می‌رود.

خداوند در آیه 45 سوره توبه می‌فرمایند :«إِنَّمَا یَسْتَأْذِنُکَ الَّذِینَ لاَ یُؤْمِنُونَ بِاللّهِ وَالْیَوْمِ الآخِرِ وَارْتَابَتْ قُلُوبُهُمْ فَهُمْ فِی رَیْبِهِمْ یَتَرَدَّدُونَ، تنها کسانى از تو اجازه مى‏خواهند [به جهاد نروند] که به خدا و روز بازپسین ایمان ندارند و دل‌هایشان به شک افتاده و در شک خود سرگردانند»، بر این اساس شک و تردید در خدا و یا آخرت موجب می‌شود شخص، کاهلی و تسامح و تنبلی را در امور خیر پیشه خود سازد.

سید ابوالفضل موسوی‌فاضل‌خراسانی، کارشناس ارشد آسیب‌‎های اجتماعی و مسائل خانواده در گفت‌وگو با خبرگزاری بین‌المللی قرآن(ایکنا) از خراسان رضوی، گفت: تغییرات فصل در برخی افراد باعث بروز استرس و تنبلی می‌شود که شغل و حرفه افراد، در افزایش و کاهش این امر تأثیر مستقیم دارد.

وی افزود: خواب‌آلودگی و تنبلی در فصل بهار دو الی سه ماه و تا زمانِ عادت به تغییر فصل ادامه خواهد یافت و این در حالی است که این عادت در برخی از افراد زودتر و در برخی دیرتر صورت می‌گیرد.

از دست دادن تعادل بیداری و خواب، در کسالت بهاری
کارشناس ارشد آسیب‌های اجتماعی و مسائل خانواده با اشاره به اینکه فصل بهار بهترین چشم‌اندازهای طبیعت را دارد که این امر به بهبود مسائل روانی کمک می‌کند، ادامه داد: تغییر فصل بهار تحولاتی در سیستم گردش خون افراد به وجود می‌آورد، زمان خواب و سیستم عصبی را تحت تأثیر قرار می‌دهد و نیاز فرد را به خواب، آرامش، فضای ساکت و کاهش تحرک و تلاش افزایش می‌دهد.

وی با بیان اینکه در صورت عدم کنترل تنبلی، سستی فصل بهار و زیاده‌روی در کسالت بهاری تعادل بیداری و خواب از بین می‌رود، عنوان کرد: در فصل بهار و با تغییرات آب و هوایی، رطوبت هوا افزایش پیدا کرده و همچنین ذرات گیاهی معلق در هوا نیز افزایش یافته که این عوامل سبب رخوت و سستی بدن می‌شوند.

موسوی‌فاضل‌خراسانی اظهار کرد: با افزایش دما در بهار، رگ‌های خونی که در زمستان تنگ شده بودند، گشاد و منبسط می‌شوند و در نتیجه فشار خون کاهش یافته و بیشتر جریان خون بدن به سمت پوست‌ها حرکت می‌کند از این رو اکسیژن کمتری به مغز رسیده و خواب‌آلودگی به سراغ افراد می‌آید.

وی با بیان اینکه بدن انسان در زمستان با ساعت‌های طولانی در شب تنظیم شده است، ادامه داد: به همین دلیل بدن انسان نمی‌تواند در فصل بهار با طولانی بودن روز هماهنگ شود که در پی آن، افراد پرخواب می‌شوند اما به مرور زمان این روند تغییر کرده و بدن‌ها با زمان فصل جدید هماهنگ می شود.

تغذیه و حجامت، عامل کاهش استرس و تنبلی بهاری
کارشناس ارشد آسیب‌های اجتماعی و مسائل خانواده ابراز کرد: برای کاهش استرس، کسالت و تنبلی بهاری، باید تغذیه را با توجه به طب سنتی و طب الرضا(ع) تغییر داد؛ بر این اساس باید غذاهای سبک صرف شود، همچنین خوردن خرما به دلیل فراوانیِ مواد حیاتی مانند فسفر و پتاسیم در آن، موجب جلوگیری از خواب‌آلودگی می‌شود.

وی با بیان اینکه میوه‌های فصل باید مورد استفاده قرار گیرد، گفت: خوردن مواد حاوی فیبر، مانند سبزیجات و میوه‌جات نیز در کاهش احساس خواب‌آلودگی مؤثر است، همچنین سحرخیزی هنگام طلوع خورشید و تشعشع نور آن، خواب‌آلودگی را کاهش می‌دهد.

موسوی‌فاضل‌خراسانی تأکید کرد: یکی دیگر از راه‌های کاهش حس خواب در بهار، تصفیه و رقیق‌ کردن خون بدن است چرا که در این فصل خون افراد دچار غلظت می‌شود، برای این‌کار می‌توان از روش سنتی حجامت و یا اهدای خون استفاده کرد.

وی همچنین افزود: نیایش با پروردگار و ذکر و دعا، با رویکرد تقرب به خالق هستی دغدغه‌ها، استرس‌ها و تنبلی بهاری را کاهش می‌دهد از این رو یکی از نمازهای مستحب در ایام نوروز، نماز شروع سال است که در پی آن حضور خالق یکتا را به بندگان نسیان‌کار متذکر و یادآور می‌شود.

کمی بهاری باشیم...
اما کاش قدر بدانیم ثانیه ثانیه‌های بودن با حضرت حق را، ای کاش بدانیم ثانیه‌ها به سرعت برق و باد در گذرند و عمر، شاید کفاف دوباره صدا زدن نام الله را به ما ندهد، باید او را صدا بزنیم تا به آرامش برسیم.

مگر نه اینکه هدف از آفرینش انسان، نیل به کمال است و کمال ما در آرامش ما نهفته است؟ و این در حالی است که خداوند متعال در آیه 28 سوره رعد کلید حل تمام دل نگرانی‌های مادی و معنوی را یاد خود می‌داند، آنجا که می‌فرماید: «الَا بِذِکْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ، تنها با یاد خدا می‌توان آرامش یافت».

بیایید کمی بهاری باشیم و با خدا عشق‌بازی کنیم.