روند صعودی آلزایمر/ تغذیه و سبک زندگی سالم، عوامل مهم در پیشگیری از آلزایمر
گروه اجتماعی: یک روانشناس عنوان کرد: تغذیه و سبک زندگی سالم یکی از مباحث مهم در پیشگیری از آلزایمر است.
به گزارش خبرگزاری بین المللی قران (ایکنا) از همدان، دکتر سید نصرت الله میر معینی، روانشناس حوزه سلامت اجتماعی عصر سه شنبه، 2 مهر ماه در دومین همایش آموزشی پیشگیری از آلزایمر با بیان اینکه آلزایمر یک واقعیت جامعه است و گریزی از آن نیست اظهار کرد: این بیماری برای اولین بار در سال 1901 توسط پزشکی در آلمان شناخته شد.
وی با بیان اینکه این بیماری بیشتر در افراد مسن قابل رویت است افزود: با گذشت 65 سال از زندگی انسان، اندک اندک قوای ذهنی او کاهش یافته و سلولهای مغز به خوبی توانایی انجام فعالیت را نخواهند داشت که این خود بر عواطف، افکار و رفتار فرد تأثیرگذار خواهد بود.
میر معینی اضافه کرد: حدود 5 الی 10 درصد از افرادی که سن بالای 65 سال دارند امکان ابتلا به آلزایمر در آنها وجود دارد، با وجود تحقیقات و پژوهشهای بسیاری که در جهت درمان این بیماری انجام گرفته است متأسفانه باید گفت که آلزایمر درمان قطعی ندارد و یک بیماری پیشرونده است.
این روانشناس اشارهای به روند صعودی آمار مبتلایان به آلزایمر داشت و گفت: در سال 1385، تعداد بیماران آلزایمری در ایران 350 هزار نفر بود که در سال 90 این رقم به 470 هزار رسید در سال 96 نیز 700 هزار نفر مبتلا به آلزایمر هستند.
وی با اشاره به اینکه اولین علامت آلزایمر فراموشی کوتاه مدت است اضافه کرد:علائم هشدار دهنده این بیماری، از دست دادن حافظه، اختلال در گویش، سردرگمی در مکان و زمان، ضعف و یا کاهش قضاوت و تغییرات در شخصیت وخلق و خو است.
میرمعینی گفت: آلزایمر در سه مرحله خفیف، میانی و نهایی ظاهر میشود که مرحله نخست آن 2 تا 4 سال به طول میانجامد در این مرحله فرد قادر به انجام بسیاری از فعالیتهای خود است، مرحله دوم بابازه زمانی 2 تا 10 سالبسیاری از علائم این بیماری ظهور کرده و فرد به شخصه نمیتواند همه فعالیتهای خود را به تنهایی انجام دهد، در مرحله سوم نیز فرد آلزایمری به طور کامل متکی به دیگران خواهد بود.
این روانشناس مهمترین روشهای پیشگیری از آلزایمر را تغدیه سالم، فعالیتهای ذهنی، محافظت از سر، ورزش و فعالیتهای جسمی، مراقبتهای روانشناختی، سبک زندگی سالم، معاینات دورهای و کنترل آلایندهها عنوان کرد.
وی گفت: تغذیه و سبک زندگی سالم یکی از مباحث مهم در حوزه پیشگیری از آلزایمر است که افراد میتوانند با مصرف سبزیجات سبز رنگ، انگور سیاه، ماهی قزل آلا، آب انار، گردو، بادام، سویا و حبوبات و پیاده روی، ترک دخانیات و معاینات دورهای در این بخش به مقابله با این بیماری بپردازند.
