عوامل ایجاد اضطراب در فضای مجازی / از انتشار نظرهای غیركارشناسی درباره كرونا بپرهیزیم

به گزارش ایكنا از فارس، فضای مجازی در کنار تمام مزایایی که برای مخاطبان به همراه داشته است، به دلایل مختلفی می ‌تواند باعث ایجاد استرس و اضطراب شود؛ ورود بیش از اندازه‌ اطلاعات باعث می‌شود تمرکز کاربران را بر یک خبر یا داده خاص کم کند و قدرت تحلیلی آن‌ها را کاهش دهد. این مسئله می‌‌تواند به آشفتگی ذهنی و استرس کاربران منجر شود.

یکی از مشکلات فضای مجازی ناتوانی در تشخیص خبر از شبه‌ خبر و شایعات است؛ شبه خبرها، به اخباری گفته می‌‌شود که ظاهری شبیه به خبرها دارند، اما اطلاعات غلطی را به مخاطب ارائه می‌‌دهد؛ همچنین باید توجه داشت که میان شایعات و شبه خبرها، تفاوت‌‌هایی وجود دارد.

شایعات علاوه بر اینکه مبنایی غیر واقعی دارند، منشأ متفاوتی با خبرها دارند؛ فضای مجازی بستری مناسب برای انتشار انواع اخبار، شبه خبرها و شایعات است تا جایی که در برخی موارد امکان تشخیص خبر از شبه ‌خبر و شایعات ممکن نیست و مشاهده انواع اطلاعات، اخبار و داده ‌های بعضا متناقض با یکدیگر، باعث آشفتگی در جامعه می‌‌شود.

از جمله عواملی که اضطراب را بیشتر می‌کند رسانه‌ها یا شبکه‌های اجتماعی و بزرگ‌نمایی حوادث و بیماری‌ها است؛ از طرف دیگر باورهای ما روی ذهن ما اثر می‌گذارد و سیستم ایمنی ما را تضعیف می‌کند.

خودداری از انتشار و اظهارنظرهای غیرکارشناسی در مورد ابتلا به كرونا

سعی کنید اخبار اضطراب آور را پخش نکنید و قبل از انتشار هر خبری از خود بپرسید که انتشار این فیلم یا خبر چه تأثیری بر سایرین خواهد داشت؟ اگر گروه‌های خاص و در معرض خطر این خبر را بخوانند چه احساسی خواهند داشت؟ و آیا انتشار این خبر اضطراب را افزایش می‌دهد؟ اگر پاسخ این سئوالات مثبت بود، پس بهتر است از انتشار اخبار جداً خودداری کنید.

همچنین برای کسب اطلاعیه‌ها و اخبار به منابع موثق رجوع کنید و از کسب اخبار و اطلاعات غلط و غیر موثق و بر اساس حدس و گمان در مورد تعداد بیماران و فوت‌شدگان در جامعه، به خصوص در شبکه‌های مجازی خودداری کنید.

ندا خورشیدیان، مسئول واحد سلامت روان مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز