نصیر کوشکی مطرح کرد
یک روانشناس بالینی گفت: ذهن ما تحتتأثیر نیازها و ترسها، واقعیت را از یک «فیلتر باریک» عبور میدهد، بنابراین برای بازگرداندن آرامش باید با عملهای کوچک، این فیلتر را اصلاح کرد تا ذهن بتواند واقعیت را شفافتر ببیند.
کد خبر: ۴۳۴۶۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۰
در نشستی مطرح شد
یک روانشناس گفت: مقابله با اضطراب روشهای متعددی دارد از جمله روشهای شناختی مبتنی بر افکار، روش فراشناختی مبتنی بر ذهن آگاهی، روشهای رفتاری مبتنی بر محرک-پاسخ و روشهای عاطفی.
کد خبر: ۴۳۴۵۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۰
عضو هیئت علمی دانشگاه فرهنگیان مطرح کرد:
سعیده سادات موسوینیا گفت: در شرایطی مانند جنگ که ترس، ناایمنی و تهدید دائمی وجود دارد، افراد به منابعی نیاز دارند که در آنها احساس معنا، امنیت و امید ایجاد کند که باورهای دینی در این زمان، دقیقاً چنین نقشی ایفا میکنند.
کد خبر: ۴۳۴۳۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۰
اگر فرزندانی دارید که به دلیل شرایط موجود دچار اضطراب شدهاند، میتوانید از طریق سه شماره تماس با روانشناسان و مشاوران صحبت کنید.
کد خبر: ۴۳۳۸۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۲
پژوهشگر دینی تبیین کرد
حجتالاسلام حسین ابراهیمی گفت: قرآن کریم به ارتباط بین سلامت جسم و روان اشاره دارد و توصیه میکند که به هر دو جنبه توجه کنیم. آموزههای دینی مانند توصیه به تغذیه سالم، ورزش، استراحت کافی، دوری از گناه و انجام کارهای نیک میتوانند برای ارتقای سلامت روان بسیار مفید باشند.
کد خبر: ۴۳۱۲۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۳۰
یادداشت
آموزههای قرآنی میتوانند در کاهش اضطراب و تنشهای فردی هم از مسیر بازسازی معنا و هم از طریق تمرینهای روانتنی _ اجتماعی مؤثر باشند.
کد خبر: ۴۳۱۲۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۳۰
فرید براتیسده تبیین کرد
عضو هیئت علمی دانشگاه علامه طباطبایی با بیان اینکه جامعه ایرانی در میانه میدانی از بحرانها و تابآوری ایستاده است، هشدار داد: پیامدهای عمیق روانی بحرانها، معمولاً با تأخیر زمانی خود را نشان میدهند، وقتی جامعه از حالت اضطرار اولیه خارج شده و همبستگی اجتماعی اولیه کاهش یافته است.
کد خبر: ۴۳۱۰۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۷
ابوالقاسم عیسیمراد تبیین کرد
عضو هیئت علمی دانشگاه علامه طباطبایی معتقد است: ارتقای سلامت روان نیازمند «ترجمه فرهنگی» است؛ از آموزش مفاهیم به کودکان با زبان انیمیشن تا ارائه محتوای هویتی و احساسی برای نوجوانان. این گذار از آگاهی صرف، سواد سلامت روان را به مهارتی برای زندگی تبدیل میکند.
کد خبر: ۴۳۱۰۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۵
فتحی آشتیانی مطرح کرد
یک استاد دانشگاه با بیان اینکه ارتقای سواد سلامت روانی تأثیر بسزایی در کاهش اضطراب و استرس دارد و از جمله ابزارهای کلیدی در توانمندسازی فرد برای مدیریت شرایط بحرانی محسوب میشود، گفت: این فرآیند موجب میشود که افراد نه تنها توان مواجهه با بحرانها را پیدا کنند، بلکه بتوانند با آرامش، سازمانیافتگی و توان مدیریتی بالا، از اثرات منفی روانی شرایط بحرانی جلوگیری و سلامت روان خود و اطرافیان خود را حفظ کنند.
کد خبر: ۴۳۱۰۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۲
ز غوغای جهان فارغ/ ۱۰
در روزهایی که اضطراب و استرس بخشی از زندگی روزمره ما شدهاند، مراقبت از سلامت روان ضرورتی انکارناپذیر است. در همین راستا، دکتر مهدی دوایی، روانشناس بنام کشور در مجموعه «ز غوغای جهان فارغ» توصیههای کاربردی درباره شناخت و مدیریت اضطراب و استرس تهیه را ارائه میکند. این پادکستها با هدف کمک به آرامش روان و افزایش تابآوری در شرایط سخت ارائه میشوند و امیدواریم برای شما شنوندگان محترم مفید و الهامبخش باشند.
کد خبر: ۴۲۹۱۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
در نشست ««کنترل استرس و اضطراب»» تبیین شد
روانشناس کودک و نوجوان گفت: مدیریت افکار منفی، ورزش و فعالیت بدنی بهدلیل افزایش ترشح اندورفین و بهبود خلق، مدیریت زمان و برنامهریزی بهمنظور کاهش کارهای نیمهتمام و فایلهای باز ذهنی از جمله تکنیکهای مقابله با استرس است.
کد خبر: ۴۲۹۱۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۵
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر نقش مهم هنر درمانی در کاهش اضطراب دانشجویان، این روش را بهعنوان یک ابزار خلاقانه و مؤثر معرفی کرد.
کد خبر: ۴۲۷۵۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۷
گامهای تعالی در رمضان/ 2
عضو هیئت علمی جهاددانشگاهی تهران ضمن تشریح چندین راهکار کوتاهمدت برای کاهش اضطراب و استرس، گفت: ارائه پاسخهای تأملی و اجتناب از واکنشهای تکانهای یکی از راهکارهای کاهش اضطراب است که فرستادن صلوات به آن کمک میکند.
کد خبر: ۳۸۹۵۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۳
به گفته معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز مردم استان فارس میتوانند در صورت احساس نیاز به دریافت مشاوره روانشناسی بهمنظور كاهش اضطراب ناشی از شیوع كرونا بهصورت تلفنی این خدمات را دریافت کنند.
کد خبر: ۳۸۸۵۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۶
فیروزآبادی:
یک روانپزشک با اشاره به توصیههایی برای کاهش اضطراب و ترسی که حول همهگیری ویروس کرونا در جامعه شکل گرفته است، گفت: سرویسهای خدماتی از قبیل اپلیکیشنهای موبایل که مردم ارتباط زیادی با آنها دارند و قابل اعتمادند میتوانند نقش مشاوره و راهنمایی را برای بیماران و خانوادههای آنها ایفا کنند.
کد خبر: ۳۸۸۲۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۲
سازمان بهداشت جهانی برای مقابله با استرس در هنگام شیوع کرونا، توصیههایی کاربردی و آسان را برای افراد تشریح کرد.
کد خبر: ۳۸۸۱۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۶
دعای روز دهم ماه مبارک رمضان/
گروه جامعه: هزاران قرص و دارو برای کنترل و کاهش اضطراب تولید و در سراسر جهان عرضه میشود، گویی اضطراب همزاد مردم عصر کنونی است اما غافل از آنکه یک باور و عمق بخشیدن به آن راهکار کامرانی است.
کد خبر: ۳۳۱۹۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۶
