باید و نبایدهای تغدیه سالم در بهار از منظر طب سنتی

حجت‌الاسلام رضا شیرزادی، متخصص طب سنتی و طب سوزنی در گفت‌‌وگو با ایکنا از اصفهان، اظهار کرد: فصل بهار باید غذاهای لطیف‌تر بخوریم و از خوردن غذاهای گرم و تر، گوشت زیاد و غذاهای تلخ و شور دوری کنیم. استفاده از شربت آب‌لیمو، آلبالو، سکنجبین و افزودن زرشک و سماق به غذا در بهار توصیه می‌شود، زیرا سماق موجب هضم غذاها به‌خصوص گوشت می‌شود. سرکنجبین را نیز بعضا با سکنجبین اشتباه می‌گیرند، سرکنجبین همان سرکه، عرق نعنا و عسل است.

شیرزادی با بیان اینکه بهار، فصل حساسیت‌ها است، افزود: طبق گفته حکیم خیراندیش، دو حجامت بهاری داریم و اگر کسانی آلرژی دارند، باید حجامت آلرژی بکنند. در روایات آمده خودتان را از بادهای بهاری نپوشانید، زیرا این بادها همانطور که باعث سرزندگی و شادابی درختان است، موجب شادابی بدن نیز می‌شود.

وی خاطر نشان کرد: حجامت آلرژی به این صورت است که تمام گیاه‌هانی که فرد به آنها حساس است مانند گل یاس، محمدی و... را به صورت پودر شده آماده می‌کنند و این مواد پودر شده به تیغ‌های حجامت مالیده و این باعث می‌شود فرد تا آخر عمر نسبت به آن گیاه، آلرژی پیدا نکند. حجامت بهار برای مردانی که مبتلا به ریزش موی سر هستند، موجب تنفس موی سر می‌شود. برخی متخصصین پوست و مو معتقدند؛ ریزش مو ارثی نیست و به هورمون‌ها و طبع‌ها برمی‌گردد. بهترین کار برای مردانی که ریزش مو دارند این است که ۲حجامت در بهار و ۱ حجامت در پاییز انجام دهند تا از ریزش موهای خود جلوگیری کنند.

این متخصص طب سنتی با بیان اینکه در بهار خواب افراد بیشتر می‌شود، تصریح کرد: برای جلوگیری از این خواب‌آلودگی علاوه بر حجامت، صبح‌ها ورزش به صورت مداوم نیز توصیه می‌گردد، زیرا ورزش باعث تبدیل خواب طولانی مدت غیر مفید به خواب سبک و مفید می‌شود.

شیرزادی با بیان اینکه نوشیدنی‌های خنک مانند عرق کاسنی مناسب فصل بهار است، گفت: سردی‌جات را هم باید با مصلحات مصرف کرد؛ به‌عنوان مثال دوغ با نعنا، برنج با زیره و شوید به‌منظور جلوگیری از یبوست موثر است.

وی اظهار کرد: چایی غلیظ نباید استفاده کرد، چرا که چایی پررنگ موجب کم‌خونی می‌شود. چهار مغز بهترین درمان برای افرادی است که فقر آهن دارند. بهترین درمان برای کسانی که دچار ناباروری هستند و مشکل ضعف جنسی دارند، نخود است. آجیل، موجب ایجاد جوش در بدن انسان شده که توصیه می‌شود بعد از مصرف آجیل، یک قاش غذاخوری سرکه انگور یا سیب خورده شود.

این متخصص طب سنتی با بیان اینکه مغزانسان باید گرم بماند تا بتواند بهترین تصمیم‌ها را بگیرد، افزود: برای گرم کردن مغز، به خانم‌ها توصیه می‌شود که خیلی سردیجات میل نکنند؛ پوشش اسلامی نیز به نوعی در گرم کردن مغز بانوان تاثیر دارد.  آقایان هم باید شب‌ها حتما به گرمی مغز خود اهمیت نشان دهند، چرا که تا مغز گرم نباشد، اراده و انگیزه برای حرکت و تحرک شکل نمی‌گیرد.

انتهای پیام