چگونه آرامش روانی کودکان را در دوران کرونا تأمین کنیم

درک کودکان از کرونا با بزرگسالان متفاوت است و باید بدانیم که کودکان اغلب از بزرگسالان در مورد درک جهان استفاده می‌کنند. به‌همین دلیل معرفی بیماری كووید 19 به کودکان از سوی بزرگسالان اهمیت ویژه‌ای دارد.

کودکان و بزرگسالان برای تکمیل و تفسیر اطلاعاتشان در مورد کووید ۱۹ به آگاهی‌بخشی نیاز دارند و والدین قبل از صحبت با کودک باید آمادگی این را داشته باشند که اطلاعات دقیق را با زبانی ساده برای کودک توضیح دهند. بزرگسالان می‌توانند به کودکان بگویند که بیشتر كودكان در مواجهه با کرونا تنها اندکی بیمار می‌شوند تا از این طریق از اضطراب آن‌ها بکاهند.

یکی از معضلات فعلی خانواده‌ها بسته شدن مدارس و محیط های آموزشی کودکان است. نبود امکان برقراری ارتباط اجتماعی برای کودکان اضطراب‌زا است و این اختلال در زندگی روزمره باعث ایجاد نگرانی‌هایی می‌شود؛ مانند اینکه آیا دوستانشان هنوز با آن‌ها دوست هستند یا نه؟

احساس نداشتن امنیت و سردرگمی در کودکان کم سن و سالدیگر آسیب‌هایی است که در این ایام کودکان را تهدید می‌کند. باید از کودک بخواهیم احساسات خود را بیان کند و درباره حس خود در مورد دوری از دوستانش صحبت کند. باید کمک کرد کودک با تلفن و دنیای مجازی با دوستانش روابط خود را حفظ کند. باید به کودک این امیدواری را داد که شرایط فعلی موقتی است و بالاخره مردم پس از گذشت دوران بیماری به زندگی عادی بازمی‌گردند و روابط اجتماعی آغاز می‌شود.

کودکان در مواجهه با استرس‌ها، واکنش‌های متفاوتی نسبت به بزرگسالان دارند و ممکن است با علائمی مثل وابستگی بیش از حد، عصبی شدن و بدخلقی احساسات خود را بروز دهند. در این شرایط والدین باید کنجکاوانه در مورد احساسات آن‌ها پرس‌و جو کنند.

می‌توان از کودک خواست که درباره احساسات خود بنویسد و یا نقاشی بکشد. باید به‌طور مداوم به کودک اطمینان داد که بزرگترها در تلاش هستند به کودکان رسیدگی کنند. در زمینه رعایت مسائل بهداشتی نیز در درجه اول باید والدین الگویی برای کودکان باشند و به کودک یادآوری کنند که مرتب دست خود را بشوید و از ماسک استفاده کند.

لیلا رازقیان، روان‌پزشک و رئیس بیمارستان اعصاب و روان استاد محرری شیراز