راهكارهای حفظ عملكرد سیستم ایمنی بدن در اپیدمی كرونا

به گزارش ایكنا از فارس، مهرنوش درودچی، مدیرگروه ایمنی‌شناسی دانشگاه علوم پزشكی شیراز امروز، اول دی‌ماه در جمع خبرنگاران به تبیین راهكارهای حفظ عملكرد سیستم ایمنی بدن در اپیدمی كرونا پرداخت و گفت: با بالا رفتن سن، واکنش بدن نسبت به عوامل بیماری‌‌زا متفاوت می‌شود، بنابراین سالخوردگی سیستم ایمنی، ریسک ابتلا به بیماری‌‌ها را افزایش می‌دهد اما این فرآیند تا حدودی قابل پیشگیری است.

وی با بیان اینكه عادت‌‌های خوب و سبک زندگی سالم به افراد کمک می‌‌کند عملکرد سیستم ایمنی خود را تا سنین بالا حفظ کنند، افزود: سیستم ایمنی بدن کمک می‌ کند تا بدن در برابر عوامل بیماری‌‌زا مصون بماند. منظور از عوامل بیماری‌زا، میکروب‌ها، باکتری‌‌ها، ویروس‌‌ها، قارچ‌‌ها، انگل‌‌ها، سلول‌‌های ناهنجار خود بدن و آلرژن‌‌ها هستند. با این هدف، بخشی از سیستم ایمنی آنتی ‌بادی‌‌هایی را تولید می‌‌کند. آنتی‌‌بادی‌‌ها عواملی هستند که مواد و میکروب‌های مضر را تخریب یا خنثی می‌کنند، بنابراین آنتی بادی‌ها بخشی از دفاع بدن ما در برابر هرگونه تهاجم یا تهدید است.

درودچی با تصریح اینکه سیستم ایمنی همواره هم یک‌ شکل عمل نکرده و در طول زندگی با تغییراتی مواجه است، ادامه داد: به‌عنوان مثال در مورد نوزادان و کودکان، سیستم ایمنی هنوز کامل نشده است. خردسالان تنها مقداری آنتی ‌بادی دارند که از مادر خود دریافت کرده‌اند، آن‌ها این آنتی‌ بادی‌‌ها را طی دوران جنینی و به کمک جفت و سپس از راه شیر مادر دریافت کرده‌‌اند اما زمانی که کودکان در معرض عوامل بیماری‌‌زا قرار می‌‌گیرند، کم ‌کم مکانیسم دفاعی خود را تکمیل می‌‌کنند. بخش دیگری از سیستم ایمنی شامل سلول‌هایی است که مستقیم یا با واسطه سلول‌های دیگر به دفاع در برابر عوامل بیماری‌زا می‌پردازند. این سلول‌ها نقش بسیار مهمی در تعیین شدت و نحوه پاسخ بدن به عوامل بیماری ‌زا دارند.

وی تغییرات حاصل از افزایش سن را بر فعالیت سیستم ایمنی اثرگذار دانست و ادامه داد: این پدیده‌ای است که با پیر شدن سیستم ایمنی و زوال آن ارتباط دارد؛ بنابراین افراد با سنین بالاتر بیشتر در معرض عفونت ‌ها، ابتلا به سرطان و مبتلا شدن به انواع بیماری‌ های ویروسی مانند آنفلوانزا، ذات ‌الریه یا کرونا هستند. از سویی دیگر بسیاری از بیماری‌های خودایمنی در نیمه دوم بزرگسالی بیشتر روی می‌‌دهند. همچنین، در سنین بالا، بدن اغلب با سرعت کمتری‌ ترمیم می‌‌شود زیرا توانایی سلول‌‌ها برای فرآیند التیام و ترمیم کاهش می‌یابد. این اتفاق می‌‌تواند تبدیل به یک چرخه معیوب شود و از آنجایی که بهبودی کُند است، اگر بدن در معرض بیماری قرار بگیرد می‌تواند دوباره بیمار شود.

به گفته این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز این امکان وجود دارد که مشکلات مرتبط با سالخوردگی سیستم ایمنی را به کمترین میزان تقلیل دهد و حتی این امکان وجود دارد که شروع این فرآیند را به تأخیر بیندازد؛ بنابراین عواملی در سبک زندگی وجود دارند که باید به آن‌ها بیشتر توجه کنیم.

درودچی، این عوامل را شامل ورزش، تغذیه، عادت‌های روزمره و کنترل استرس و هیجان‌ها برشمرد و گفت: بر اساس تحقیقات اخیر، ورزش تأثیر قابل توجهی بر حفظ عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد و افراد فعال، در واکنش به واکسیناسیون، آنتی ‌بادی‌های بیشتری نسبت به افراد غیرفعال تولید می‌کنند.

وی ورزش را در محافظت از ما مقابل عفونت‌‌ها و دیگر بیماری‌های مزمن که می‌‌توانند منجر به ضعف سیستم ایمنی شوند نیز مؤثر دانست و افزود: همچنین ورزش با بالا بردن سطح هورمون‌‌های شادی شامل «سروتونین»، «دوپامین» و «اوکسی توسین»، استرس و نگرانی را کاهش می‌‌دهد. بدین ترتیب، ورزش کمک می‌‌کند حالمان بهتر باشد و حال خوب هم در بهبود بیماری و پیشگیری از ابتلا به بیماری مهم است.

درودچی یادآور شد: وقتی درباره‌ عادت‌‌های سالم حرف می‌‌زنیم، باید به خواب و استراحت نیز اهمیت بدهیم. خواب خوب، کافی و منظم بدن را بازیابی کرده و سیستم ایمنی را فعال نگه می‌‌دارد.

توصیه پایانی این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، پرهیز از مصرف موادی مانند مانند الکل، سیگار و مواد مخدر بود که وضعیت ایمنی بدن را تغییر می‌‌دهند.