خودمراقبتی؛ کم هزینه‌ترین روش برای پیشگیری از ابتلا به کرونا

خودمراقبتی، علم و هنری است که تمام افراد جامعه و نه تنها کارکنان بهداشتی و درمانی باید از آن آگاهی داشته باشند؛ به این معنی که همه ما بیاموزیم چگونه از خودمان مراقبت کنیم.

بر همین اساس، برنامه خودمراقبتی به عنوان پنجمین جزء از برنامه تحول سلامت در حوزه بهداشت، از سال 1394 از طرف وزارت بهداشت ابلاغ و مقرر شد که از هر خانواده یک نفر که دست کم تحصیلات آن هشت کلاس باشد و علاقه‌مند به مباحث سلامت و تندرستی است، پس از گذراندن دوره‌های آموزشی توسط بهورزان و مراقبان سلامت در خانه‌های بهداشت و پایگاه‌های سلامت، به عنوان سفیر سلامت خانواده خود، آموزش‌های لازم را به سایر افراد خانواده خود نیز انتقال دهد تا علاوه بر ارتقای سلامت خود و دیگر اعضای خانواده، مراجعه‌های غیرضروری به مراکز درمانی را کاهش دهند.

بر این اساس تاکنون در استان فارس، 729 هزار و 935 نفر پس از گذراندن دوره‌های آموزشی، سفیر سلامت خانواده شده‌اند و در حال حاضر 59 و 86 صدم از خانوارهای استان، دارای سفیر سلامت خانواده هستند.

به طور معمول در بین اعضای خانواده، مادران مهم‌ترین نقش مراقبتی را بر عهده دارند و با توانمندسازی مادران در زمینه خودمراقبتی به ویژه با اجرای برنامه ملی «هر خانه، یک پایگاه سلامت»، می‌توان گام بلندی در راستای سلامت فرد و خانواده برداشت.

در حال حاضر با توجه به شیوع کروناویروس، بیش از پیش نقش خودمراقبتی اهمیت دارد. خودمراقبتی کم هزینه‌ترین روش پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا است و می‌توانیم با تزریق واکسن کرونا و رعایت شیوه‌نامه‌های بهداشتی همچون شست‌وشوی مرتب دست‌ها با آب و صابون، استفاده صحیح از ماسک، رعایت فاصله فیزیکی مناسب و پرهیز از رفتن به اجتماعات و مکان‌های شلوغ، تا حد زیادی از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنیم.

به دلیل اهمیت خودمراقبتی، 15 تا 21 نوامبر سال جاری مصادف با 24 تا 30 آذر، هفته جهانی خودمراقبتی تعیین شده است. شعار امسال «practice self care for life» به معنی «مراقبت از خود را برای زندگی تمرین کنید» تعیین شده است تا تاکیدی بر اهمیت و جایگاه خودمراقبتی در بهتر زندگی کردن افراد باشد.

عبدالرسول همتی، معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز