توصیههای مهم برای پیشگیری و درمان گرمازدگی در اجتماعات
گرمازدگی خطرناک است؛ این خطر وقتی که در تجمعات بزرگ رخ دهد خطرناکتر میشود؛ پس برای حضور در مراسم بدرقه قائد شهید امت حتماً آب خنک مصرف و در صورت بروز علائم گرمازدگی به امدادگران مراجعه کنید.
به گزارش ایکنا، مردم ایران در حال آماده شدن برای برگزاری و حضور در تاریخیترین مراسم تشییع یک رهبر در جهان هستند و این یعنی یک اجتماع بزرگ انسانی شکل خواهد گرفت، اجتماعی در گرمترین روزهای تابستان که توجه به مسائل سلامتی و بهداشتی در آن به شدت باید مورد توجه باشد.
مسئله مهم برای شرکتکنندگان در این مراسم این است که باید خود را برای پیادهروی طولانی آماده کنند؛ پس باید تجهیزات لازم را به همراه داشته باشند. همراه داشتن قرصهای ضروری از جمله قرص فشار در صورتی که به فشار خون مبتلا هستید و یا هر قرص دیگری که از آن استفاده میکنید بسیار مهم است.
برای حضور در مراسم بدرقه و تشییع رهبر شهید امت حتماً لباس گشاد و سبک بپوشید، حتماً آب همراه داشته باشید و مدام آب بنوشید. اگر مسیر شما به نحوی است که در معرض تابش آفتاب قرار دارید با خود چتر و کلاه سایهباندار همراه داشته باشید، سعی کنید برنامه حرکت خود را طوری تنظیم کنید که در خنکترین زمان ممکن پیادهروی کرده و به محل برگزاری مراسم برسید.
نوشیدن مایعاتی که دارای کافئین نیستند و شربتهایی مثل خاکشیر(تلاش کنید مقدار شیرینی شربتها کم باشد) نیز توصیه میشود.
علائم گرمازدگی
علیرغم مراقبت اگر علائمی مثل پوست خنک، مرطوب و مور مور شده در اثر گرما»، تعریق شدید، ضعف، سرگیجه، خستگی، نبض ضعیف و سریع، فشار خون پایین هنگام ایستادن، گرفتگی عضلات، حالت تهوع و سردرد را داشتید بدانید که دچار گرمازدگی شدید که بسیار خطرناک است.
درمان گرمازدگی
در صورتی که احساس گرمازدگی داشتید: تمام فعالیتهای خود را متوقف کرده و استراحت کنید، به مکان خنکتری بروید و آب خنک یا نوشیدنیهای مناسب را بنوشید، دراز بکشید و پاهای خود را بالاتر از سطح بدن نگه دارید، با آب بدن خود را خنک کنید و اگر لباس تنگ یا سنگینی پوشیدهاید آن را دربیاورید.
در طول مسیر و در محل برگزاری مراسم تشییع، امدادگران هلال احمر حضور دارند به سرعت وضعیت خود و یا فردی که دچار گرمازدگی شده است را به آنها اطلاع دهید.
انتهای پیام
